药膳养心补肠，都能吃三七粉

（图片来自网络，文章原创，转载请注明作者及　　　　三七红枣冰糖粥

食材：三七粉3克、红枣5枚、粳米克、冰糖适量。

烹制：粳米淘洗干净，红枣去核洗净掰开，然后一起放入砂锅中，加水煮粥，等到粥快要熟的时候，再加入三七粉、冰糖，搅匀就可以了。

吃法：每日喝2次。

功效：补血活血，化淤清热。适用于崩漏下血及其他出血。?

这几个药膳的做法，各有不同的针对性，有养心补肠的，也有补虚养血的，还有强筋壮骨的。只须根据自己的症状，按不同的需要，来炖煮了喝，就好了啦。

这比喝药好吃多了，当然，也麻烦一些。

可是，如此费心让家人可以吃得更为舒心，可以帮助经营家庭和睦的好氛围啊，值得一学一做哈。