国际社会公认的三项健康标准包括：充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动。显而易见，睡眠对一个人多么重要。但是，据不完全统计，现代社会中国成人失眠发生率高达38.2%，甚至有人长期失眠。那么长期焦虑失眠有什么危害呢？长期焦虑失眠怎么办呢？
我们先来看一下长期失眠会导致哪些问题：
失眠可导致心血管疾病、精神疾病等危害。研究显示，长期失眠的人群患心血管疾病的几率增加了18％，难以入睡或难以保持睡眠状态的人患这些疾病的几率要高出9％，而过早醒的人患心脏病或患类似疾病的几率高出7％。千万不要小看失眠问题，要抓紧想办法解决。
那么长期焦虑失眠怎么办？别着急，我们先找到引起失眠的原因：
日常生活中，工作压力大，生活琐碎事情都会导致失眠、情绪烦躁、焦虑。研究发现，失眠多半是由肝郁气滞所致，长期肝郁气滞就会导致失眠、情绪焦躁、易怒。所以，长期焦虑失眠怎么办？主要是需要解决肝郁问题。
肝郁为什么会导致失眠呢？
肝主疏泄，心情压力大了，就会肝郁化火，肝气郁结，导致代谢缓慢，四肢乏力，情绪波动易怒，从而产生了一等系列的疾病，失眠就是其中之一。
《血证论·脏腑病机论》中也有记载“肝属木，木气冲和发达，不致遏郁，则血脉得畅。”——意思是说若肝气升发不及，郁结不舒，就会出现胸胁满闷、胁肋胀痛等症状。如肝气升发太过，则见急躁易怒、头晕目眩、头痛头胀等症状。肝的这种特性与肝主疏泄的生理功能有密切关系。
如何解决肝郁问题？长期焦虑失眠怎么办？解决肝郁最好的办法是养肝，养肝最好的办法是疏肝。肝郁引起的失眠，首先需要疏肝。中成药解郁丸，含10味地道草本药材，多年临床医学研究证明，它可以很好地帮助疏肝安神。其次要养成良好的作息习惯，晚饭后一个小时散步，更加有利于肝脏排毒，睡眠自然不受干扰。
长期焦虑失眠怎么办？医院就诊，一定不要拖延，要及时解决，以免引起身体大的疾病。也可以服用中药解郁丸，解郁丸功能主治：疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。祝大家都有一个好的睡眠、健康的身体和幸福快乐的生活。
