白癜风是什么样 http://m.39.net/pf/a_7696544.html孔子活了七十三岁，在春秋战国时代，七十三岁已经算是高寿了。这说明他在生活中必定十分注意养生保健。如孔子在《论语》中就有一段与年龄体质有关的论述，这就有著名的“三戒”：君子有三戒，青少年时气血未定，要戒色；壮年时血气方刚，要戒斗；老年时气血已衰，要戒得。戒色：青少年时期，血气未定，筋骨犹弱，生理发育尚不完全成熟，如果贪色，必然会损及身心。而实际上青少年也是最容易在这方面出现问题。哪个少年不怀春，情窦初开的少男少女是很容易在爱情方面，出现情感冲动和情感纠葛的。然而在中医看来，这却是不可取的。因为贪色嗜欲，最伤肾精，而肾为先天之本，肾精枯竭，就意味着生命的结束。古人云：园中之花，早发而早衰。所以欲不可早，少年时期，戒之在色。戒斗：青壮年时期，则是血气方刚，精力充沛，容易冲动，好勇逞强。如果好斗，自然容易伤己伤人。其实“戒斗”的“斗”字，不能只理解为打斗，更应该理解为斗气，许多好逞能的做法都是有违养生之道的。如酒桌上的感情深一口闷，麻将桌上的方城之战，与人交往中为面子问题而大动肝火，商场中的尔虞我诈，单位里的人事纠纷，仕途上的勾心斗角，这些都是斗气伤身的行为。《红楼梦》第五十五回中王熙凤因流产，在家养息一个月，然而就在这一个月中，这位荣国府的大总管，居然不放心将贾府事务交给李纨和探春，仍然事事都要亲历亲为，筹画算计，其争强斗智之勇不减平日，竟添了下红之症。休养了八九个月方才复原。想想像王熙凤这样的富贵人家的少奶奶，生活条件优裕，因斗气给她带来身体上的伤害如此之深，更何况普通大众了。更有甚者，在当代这个追名逐利的时代，许多人一门心思在自己身体上找突破口，希望创造吉尼斯世界记录的行为，曾听闻某地举办吃辣椒比赛，这似乎只能视为要名不要命的愚蠢行为了。戒得：得，是贪得无厌的意思。人生一旦进入老年期，血气已经衰弱，体质虚弱，在“色”与“斗”这两方面，无法老有所为了，无法与青年人一争高下了。在性格心理方面的弱点是好聚敛，贪名利。在现实生活中，我们可以看到许多老年人在钱财上拽得很紧，不肯松手。也可以看到许多老年人将“名”看得很重，好提当年勇，甚或不断放大当年勇。因此就要把“名”和“利”两字看得淡一些，蝇营狗苟给身心造成的危害比之贪色与好斗所带来的危害，可谓有过之而无不及。孔子毕竟不是医学家，他将人生划分为青少年、中壮年和老年三个阶段，只能说是十分粗线条的划分。而且他的“三戒”说，更多是从修养心性的角度说的，与我们要说的保健养生还不是一回事。《黄帝内经》中有一个以五脏的盛衰决定体质盛衰的时间节律。大自然有春夏秋冬四季运行变化，而生活于天地之间的人也摆脱不了生老病死的规律。一个人在从发育成长到衰老退化这一不可抗拒的过程中，体质上强弱老壮的变化是显著的，而且如同四季运行一样，有着一定的时间节律。一个人体质上的变化大体上以十年为节律，过十年就会有一个比较明显的变化。从小到大，到四十岁左右的壮年阶段，一个的身体及脏腑功能达到鼎盛状态。而一个人衰老、生理功能的衰退是始于五十岁左右，这大概就是中国人要从五十岁起每十年给自己做寿的起因。而以脏腑这角度来说，五十岁肝衰，六十岁心衰，七十岁脾衰，八十岁肺衰，九十岁肾衰。始于肝（木），而后是心（火），脾（土），肺（金），而终于肾（水）。这个顺序正好对应于一年四季：春（木），夏（火），季（土），秋（金），冬（水）。也是五行相生、母衰及子的顺序，需要明白的是，这里的五脏并不仅仅是指解剖学意义的脏腑，而更主要的是指与五脏相关的气血。五脏相关的气血1.五十岁肝衰。五脏功能的慢慢衰弱、退化，是从肝脏开始的。肝脏的功能主升发、疏泄，调节阴阳气机的升降和血液的贮存“三戒”不了，体质不好“肝开窍于目”，肝脏功能的衰退，必然带来眼视力的衰退。一般五十岁左右视力开始下降，视物不明。这个年龄段的人最容易出现面尘脱色、面青、头痛、目赤肿痛、耳聋、颊肿、胸满、胁肋肿痛、小腹肿胀、呕吐、呃逆、遗尿、小便不利、疝气、腰痛、筋急、月经不调等病症。2.六十岁心衰。从五行相生的角度来说，木生火，木为火之母，火为木之子，肝木衰弱，影响了心火的功能，带来心脏功能的衰弱。“心主神明”，因此到人生六十岁左右这一阶段，人的精神状态就大不如前了，也容易犯心血管方面的毛病。这个年龄段的人最容易出现目黄、咽干口渴、目赤肿痛、心痛、胸胁疼痛、五心烦热、消渴（糖尿病）、腰背疼痛、手臂内侧疼痛等病症。3.七十岁脾衰。心火不足，则火不能生土，也就带来了脾脏的功能退化。这个年龄段的人最容易出现面黄、舌根强痛、心烦、腹胀、胃脘痛、黄疸、食欲不振、消化不良、呕吐、嗳气、小便不利、便溏、膝股肿痛、足背疼痛、厥冷、身体沉重、肌肉松软等病症。4.八十岁肺衰。脾土功能衰退，就不能生肺金，因此接下来就是肺部功能的退化，这个年龄段最容易出现咽喉肿痛、咽炎、鼻衄（流鼻血）、鼻渊（鼻窦炎）、咳嗽气喘、气短气促、咳血、外感风寒、心胸烦闷、胸部胀痛、支气管炎、缺盆中痛、手臂内侧前缘疼痛、肩胛部位寒冷疼痛、小便频数、便溏、悲愁欲哭等病症。5.九十岁肾衰。肺金衰弱，就不能生肾水。这个年龄段最容易出现舌干、咽喉肿痛、气喘气促、咳血、腹痛、食欲不振、心烦、惊悸怔忡、惊恐不安、腰腿酸痛无力、脊中痛、腰冷、足心热痛、阳痿、遗精、遗尿、水肿、月经不调等病症。肾水衰竭，就意味着生命之源枯竭，也就意味着人生百年的终结，时空无尽，世事无穷，人生苦短。当然，这只是通常意义下的生命节律。现实生活中的人，因为先天禀赋、生活环境、生活习性等等的不同，会出现种种不同的生命迹象。如有的人可能未老先衰，而有的人八九十岁还可能眼不花耳不聋。但总体上说，《黄帝内经》中的论述，对我们今天的养生保健仍然有积极的指导意义。俗语说，迈开腿，管住嘴，长命一百岁。文/戴义龙预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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