某27岁男士，近半年来，持续出现不同程度疲劳，容易累，能躺着就不站着，能坐着就不站着，间歇性失眠，头晕，伴有肌肉酸痛。
来医院就诊时，生化、影像指标均正常范围，排除了器质性疾病后，来到了治未病科门诊就诊。医生追问下得知，小伙子近半年的工作性质是晚上工作白天休息，白天睡不着，晚上要工作，昼夜颠倒，平时家庭生活压力也比较大。
这是典型的生活方式病—慢性疲劳综合症，也就是中医上说的“虚劳”病。
现在“累”“困”“乏”
已成为很多年轻人的常态。
法国心理学家皮埃尔·比加尔认为：
“疲劳不可等闲视之,应当将它看作是一种求救的信号。”
今天给大家讲讲这种疾病。
一、
定义
慢性疲劳综合征又称为慢性疲劳免疫功能紊乱综合征，是亚健康以疲劳状态为主要表现症候群，是指在排除其它疾病的情况下疲劳持续6个月或者以上，并且临床表现为在工作、社交或个人活动中能力明显下降，短期记忆力减退，注意力不集中，无红肿的多关节疼痛，咽痛、颈部或腋下淋巴结肿痛、肌痛等感冒症状，且以上症状不会因为休息后缓解。也就是中医上讲的虚劳。二、
病因
亚健康的生活方式是导致此类疾病最主要的原因。导致此类疾病的病因有几大方面：1、先天原因：体质薄弱，平时较容易感冒生病。
2、烦劳过度：随着现代生活节奏加快，职场竞争日益激烈，工作超负荷常态化，从事脑力劳动者其眼睛疲劳、腰背酸痛及关节劳损等与职业相关的症状高发，包括现代电子设备所带来的“视疲劳”。
3、饮食不当，饥饱不调：长期的饮食结构不合理，嗜肥甘厚腻、暴饮暴食。比如说长期节食减肥、素食主义者。导致的机体供能不足。
4、心理因素：当心情抑郁、失落、悲伤时，都会使人精神不振，疲惫不堪。致使精神萎靡、记忆力下降，易于疲劳。
5、生活作息欠规律：古代人“日出而作，日落而息”，现代人起居无常，长期熬夜等不良习惯，均易损耗人体阴精。久坐且缺乏锻炼导致气血运行不畅，出现精神萎靡。
6、疾病因素：疲劳常伴随一系列疾病，如心肝肾系的病变，此类因素即是原因又是结果，未得到早期干预可进一步加重。
三、
治疗方法
当身体出现了“累”这样的表现，往往是提醒你该修复了，修复的手段包括药物疗法和非药物疗法。药物疗法给大家介绍的是中医药干预，非药物疗法主要包括生活方式干预。虚劳的证候较多，在辨证上大致归结到气血阴阳的虚亏。气虚型：
（一）肺气虚
主要症状：容易气短出汗，一会怕热一会怕热，或兼有咳嗽，平时易于感冒，面色恍白，舌质淡苔薄少，脉弱。
简易方：
1.党参15g，山药15g，白芍15g，浮小麦25g，水煎服。
2.百合35g，黄芪30g，水煎服。
（二）脾气虚
主要症状：食欲变差，饮食不香，体虚乏力，大便清稀，面色萎黄，舌质淡，苔薄白，脉软弱。
简易方：
1.党参15g，黄芪30g，甘草10g，水煎服。
2.党参15g，白术10g，茯苓12g，甘草6g，水煎服。
血虚型：
（一）心血型
主要症状：心悸怔忡，容易失眠多梦，脸色无光泽，舌质淡苔薄少，脉细。
简易方：
当归30g，熟地g，甘草10g，黄连10g，共研为末，蜂蜜g，炼蜜为丸，朱砂10g(为衣)，每次3-6g，日服2次。
（二）肝血虚
主要症状：头晕目眩，耳鸣，胁痛，惊惕不安，女性月经不调或经闭，面色白，舌质淡苔薄少，脉弦细。
简易方：
酸枣仁15g，地黄15g，当归15g，水煎服。
阳虚型：
（一）脾阳虚
主要症状：食少，怕冷，倦怠，腹满肠鸣，大便稀，面色萎黄或苍白，舌淡苔白，脉细弱。阳虚型很多由气虚型发展而来的。
简易方：
1.党参15g，白术10g，炮姜10g，茯苓12g，水煎服。
2.桂枝10g，陈皮10g，厚朴12g，生姜10g，水煎服。
（二）肾阳虚
主要症状：恶寒肢冷，下利清谷，腰背酸痛，遗精阳痿，多尿或不禁，面色苍白，语声低微，舌质淡胖苔白滑，脉沉迟。
简易方：
1.党参15g，熟附子15g，水煎服。
2.桑螵蛸12g，补骨脂12g，菟丝子12g，水煎服。
阴虚型：
（一）肺阴虚
主要症状：干咳、咯血、咽燥，甚则失音，潮热，盗汗，面色潮红，舌红少津，脉细数。
简易方：
1.百合30g，生地15g，水煎服。
2.明沙参25g，茯苓15g，蜂蜜60g，共煮成膏，日服3次。
（二）心阴虚
主要症状：心悸失眠，烦躁，盗汗，或口舌生疮，面潮红，舌红绛少苔，脉细数。
1.枣仁12g，知母12g，茯苓15g，白芍15g，水煎服。
2.麦冬15g，生地黄15g，玄参12g，水煎服。
（三）脾胃阴虚
主要症状：口干唇红，不饥不食，大便干燥，或见干呕，呃逆，面潮红，舌红少苔或无苔，或口舌有糜点,脉细数。
简易方：
1.明沙参24g，生地黄15g，水煎服。
2.明沙参15g，山药15g，茯苓15g，甘草6g，水煎服
（四）肝阴虚
主要症状：头痛，眩晕，耳鸣，目干畏光，急躁易怒，面潮红，舌红少津，脉弦细数。
简易方：
平白芍15g，菊花12g，牡蛎30g，龟板15g，水煎服。
除了中医药干预之外，非药物治疗也是重中之中—生活方式干预。
如果每天都会觉得疲劳，身体已经发出了警示，医院得到专业的指导排查是否有器质性病变，提前调整生活状态，包括饮食、睡眠、精神状态的调整，让身体提早得到修复以免进一步发展病变状态。
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