?气血不足，又称气血两虚，气血两亏：气虚是指由于气得不足或气的功能减退所致脏腑组织功能活动低下；血虚是指因血亏虚，脏腑组织器官失养而出现的一系列的反馈。气血不足多由久病、体弱、久病耗伤、大出血或者脾胃虚弱、生化不足、年老所致，也不良生活习惯也能引起气血不足。比如经常熬夜消耗气血，长期久坐或是整天躺着缺少必要的运动，劳累过度、脑力劳动过度。
?最常见的表现体寒肢冷、面色苍白、气短乏力、形体消瘦、心慌、胸闷、头晕耳鸣、眼花、入睡慢、半夜醒、或是早上醒得早、容易感冒、皮肤无光泽、不紧致、而且容易有皱纹、容易过敏、容易不开心、爱生气、有时情绪低落、自汗、盗汗、脱肛、滑泻不止；男子遗精、女子月经量多、子宫脱垂等，做事容易急躁气血不足的表现。
?气血不足患者应该多吃补气补血的食物，如红枣、阿胶、羊肉、瘦肉、鸡蛋黄、山药、阿胶、红糖、菠菜、动物肝脏、猪肝、红豆、花生等；平时保证饮食营养均衡，可以在医生指导下口服十全大补丸、或驴胶补血颗粒、气血固本口服液进行调理。最典型的代表方剂是八珍汤，八珍汤中有四君子汤，其中人参、白术、白茯苓、甘草补气，还有四物汤，其中川芎、当归、熟地黄、白芍药养血。因此，八珍汤是补气养血最代表的方剂。
?过健康的生活包括：不熬夜、吃健康的食物、做有益身心的运动，最最重要的是保持内心的平静。中医认为“心乱则气血逆乱，心静则气血调和”，坏心情比什么都伤人。
如果您喜欢，
