我发现很多人都不把失眠当回事，每次失眠了，都会觉得自己过一会就睡着了，所以也不去管它。但是虽说一晚上那么长时间，总能睡着，但是如果前一天晚上没有睡好，会严重影响第二天的精神状态和做事效率。
从长远来看，如果长期失眠，身体就容易出现各种各样的小毛病，整个人的精神状态会变得非常差，容易出现记忆力衰退，注意力不集中等等问题。
还有一点，那就是失眠的过程，非常痛苦，对情绪的影响也很大，患者容易出现急躁易怒甚至抑郁的情况。
综上所述，拥有一个好的睡眠，对我们来说是多么地重要！
之前就有一位女性患者，28岁，自诉连续失眠三个月！
据这个患者所说，她是因为跟谈了五六年的对象分手了，因此倍受打击，整日郁郁寡欢，从那时候开始，每天晚上到凌晨两三点才睡，严重的时候到四五点才睡着。但是这个患者还要七点多就起床上班，所以每天都严重睡眠不足！
她后来实在受不了，医院就诊，被诊断为神经衰弱，一开始吃一些安定类药物还有些作用，但是后来再吃，便无效了，失眠反而更严重了，甚至出现过彻夜不眠的现象！
后来这个患者，出现了胸闷，气短，总是有上不来气的感觉，还出现了耳鸣，脑鸣，平时还经常心悸心慌。这个患者还说自己经常觉得自己是不是要猝死了。
后来她把这件事哭着告诉了家里人，家里人连忙来到她的城市照顾她，后来就带她来到我们这，寻求中医调理。
刻诊，见患者脉弦数，苔薄白，舌红，整个人消瘦无力。
了解了她的情况后，给她开了一张方子，用到：柴胡、当归、白芍、白术、茯神、百合、酸枣仁、合欢花、生姜、大枣。
就这样患者回去服用了一周左右，睡眠出现明显改善，继续服用到半个月，每天晚上可以睡到五六个小时了。
后来，该患者连续调理了一个月，最终睡眠恢复正常，每天12点之前就能睡着，精神状态也好了很多，其余症状皆消失了。
这个患者，最初发病因为情感受挫，到最后夜里没事儿就哭，这就要考虑到肝郁的问题。肝主疏泄。肝郁，则气滞。因为气滞，所以患者就觉得胸闷、气短，脉弦。
肝郁，木气乘脾土，患者的脾就受损。脾，作为气血生化之源，这时候就无法为身体提供足够的气血，所以患者消瘦无力、心悸。尤其是心悸失眠，这很可能是血虚失养的表现。
你再看，患者舌红脉数，这是典型的有火的表现。可见，患者在肝郁、阴血亏少的情况下，有了火。火扰心神，患者就更容易失眠、心悸、心烦了。
这个时候怎么办？疏肝解郁，健脾养血，同时还要清心火。以上就是针对该患者，中医的调理思路。
其实现在很多人，经常会出现失眠的情况，有些是偶尔出现，或短期的，有些是经常失眠，长期的失眠，这个时候就一定要注意了！
如果是偶尔的失眠或短期失眠，可以这段时间增加一些体育锻炼，或者睡前泡泡脚，睡前听听轻音乐或助眠音等等。如果是长期的、经常性的失眠，一定要及时调理，找专业的中医师辨证。
如果你也有失眠的问题，比如入睡困难，容易醒，睡眠浅，做梦多等等，都可以跟我说说，我来针对你的具体情况帮你辨证开药。
