高考时间是每年的6月的6.7.8号，是录取吧！的谐音，意味着对高考考生的祝福。
现在已经是5月份了，非常接近高考了，学校里面的气氛也是非常紧张的，很多老师都在鼓励学生，让学生放松心态，这时学生心态看上去是两极分化，一类是心态乐观，不紧张，另一类是紧张，彷徨，迷茫。
心态是非常重要的，这时候无论是紧张也好，还是放松也好，最重要的是调整好自己的心态去迎接高考，那么应该如何调整自己的心态呢？
首先我们应该知道，为什么我们会紧张，在面对不重要的事物时，我们不会感到紧张，但是在面对重要事情的时候，我们会非常紧张，会出现3种症状1.心悸：在紧张状态下，容易引起自主神经功能紊乱，会出现心悸的症状，心率加快，出现心慌感，和肾上腺素的分泌有关系，出现时间较短暂，可以自行恢复
2.呼吸急促：出现植物神经功能紊乱，心理压力过大时，会出现呼吸困难、胸闷、气短等症状。
3.身体颤抖：交感神经过度兴奋的表现，交感神经过于兴奋，导致出现肌肉震颤。
如果出现以上症状，那么就要引起重视，说明你的心态太差了，需要去找老师或者家人来调整自己的心态。
我也才刚刚高考完，我自己有一些心得，之所以会出现这种情况，一方面是自己的心态不太好另一方面是自己被周围同学影响了。在临近高考的时候，很多同学都非常紧张，会不停地诉说自己的紧张，一开始自己会不停安慰她们，觉得都是小问题是她们太紧张了，但是到了后面会发现自己也会开始紧张，这时候才发现自己也被影响，到时候就晚了。
所以在临近高考的时候，自己一定要保持良好心态，不要去倾听其他同学的倾诉，远离心态不好的同学，其次就是转移注意力，放松自己的心态，可以吃一些甜点来放松，也可以多听听歌，去转移自己的注意力。
高考只有一次，希望大家可以金榜题名，梦想成真，加油吧！如果有需要大家可以私信我，我会解答大家的问题。
