不知不觉暑假生活已经进行了半个月了，萌娃们都放假了，可是辣妈们却纷纷表示——我们很不开森！
为什么不开心呢？最近有位宝妈和我算了一笔账：学习资料和玩具元、钢琴课元、补习班元、游泳班元、体操班元——仅以上几项的暑假开支就达到了元。这还没有算上运动装备、旅游计划等花销。
这位宝妈在外企任职，家庭月薪不低，然而在“不能让孩子输在起跑线上”的观念下，这位姐姐也不得不喊出了“养不起”这句话。
不知从何时起，暑假成为了辣妈们的灾难——暑假不仅仅是个假期，还是升学季！孩子升学的辣妈忙着四处奔波对比学校，孩子不升学的辣妈忙着送孩子上各种各样的补习班、特长班。
你以为不上补习班、特长班就能轻松了？
暑假散养的孩子更危险——室外烫伤、游泳溺水、儿童拐卖、急性肠炎……这些潜在的儿童健康、安全问题一样让辣妈们纷纷叫苦！
别以为让辣妈们烦恼的事只有这些。随着年龄增长，发胖、衰老这些问题也随之而来，而对于大部分职场、家庭兼顾的辣妈们来说，还需要考虑由于带孩子导致的职场晋升、性别歧视、熬夜加班等问题。此外，还有夫妻关系、婆媳关系、学区房等不确定问题。
人都说“为母则刚”，但是哪怕是铁打的辣妈，也承受不起如此多的内忧外患，更何况是暑假版的“魔鬼模式”！“先天下之忧而忧”的年轻妈妈们，在多重压力夹击下，纷纷开启狂暴模式——“养个孩子怎么那么难！”
UC大数据发布的《中国妈妈“焦虑指数”报告》显示，在一二线城市辣妈们的焦虑指数纷纷过半，在排名第一的上海“焦虑妈妈”已经占比七成以上！而“焦虑妈妈”话题评论热词饱含辛酸的倾诉与抱怨，反映出了其他家庭成员对焦虑妈妈心理关怀的缺失！
焦虑让辣妈们变成了“进击的辣妈”——情绪难以控制，暴躁、易怒、敏感、低落不仅影响了家庭关系，更让工作效率降低。最后形成了一系列恶性循环：焦虑导致压力加剧，压力进一步加重焦虑。严重者，甚至最终深陷焦虑症的泥淖之中！
之所以形成这种恶性循环，与辣妈们的疏解焦虑方式也有着一定关系。数据显示，辣妈们更倾向于通过“买买买”、“哭”、“吃零食”等方式缓解自己的焦虑，“健身”、“心理咨询”等正向方式相对不受重视！
既然辣妈们那么喜欢吃，是否可以通过吃的方式缓解焦虑呢？毕竟“靠吃能解决的问题，就尽量少靠动（yun）弹（dong）”。答案是可以的，补充镇静情绪的营养素，不仅能够让身体更加健康，更能帮助辣妈对抗焦虑，重新做回孩子们眼中的生活英雄。
01
GABA
缓解焦虑，应该补充哪种营养素？你还没听说过GABA？那你就out了！
GABA（γ-氨基丁酸）是一种人体天然存在的营养素，是人体中枢神经系统中重要的抑制性神经传达物质。当人体内GABA缺乏时，会产生焦虑、不安、疲倦、忧虑等情绪。需要注意的是，GABA的合成分泌会随着年龄的增长而逐渐降低，因此年轻妈妈们应尽早补充。
目前已经有添加了GABA的功能性水、饮料产品，但是通过这些饮品来补充GABA总还是差那么点意思。因为它们都忽略了这样一味中药！
酸枣仁，早在《神农本草经》中便有其功效记载。作为中医养心圣品，酸枣仁主治心肝阴血亏虚，心失所养，神不守舍之心悸、怔忡、健忘、失眠、多梦、晕眩等症。而现代医学研究表明，酸枣仁皂苷可通过提高脑内GABA含量，促进GABA受体表达的方式，起到舒缓神经兴奋、稳定情绪等作用！
纽崔莱倍益?舒片采用优质原料、先进工艺和科学配方，将GABA与酸枣仁提取物结合在一起。纽崔莱倍益?舒片通过集萃中西、强效联合、协同作用的方式，不仅能够舒缓神经、养心安神，更能提高人体GABA含量和促进GABA受体作用。
最重要的是，纽崔莱倍益?舒片中的GABA是使用源自韩国泡菜的天然专利菌种希氏乳杆菌和以天然甘蔗来源的L-谷氨酸钠为原料，采用日本特许厅专利特许技术发酵提取而得；而酸枣仁提取物以野生酸枣为原料二氧化碳超临界萃取，不会产生任何残留物质，从而保证了提取物的安全性。
02
维生素B族
维生素B族可以帮助人体维持血糖平衡，避免失眠或睡眠中断，还能提高睡眠质量，缓解疲劳，让辣妈们回归元气满满的状态。但辣妈们可能不知道的是，维生素B族还有改善情绪的功能！
神经递质分为抑制性神经递质（能够抑制神经兴奋）和兴奋性神经递质（能够让精神振奋），其中的GABA（γ-氨基丁酸）能够帮助安定精神、放松心情、缓解压力，是抑制性神经递质；5-羟色胺可以帮助人体安定精神、充满干劲，是兴奋性神经递质。
维生素B6、B12和叶酸都是促进5-羟色胺在体内合成的重要维生素，能够辅助提升人体的5-羟色胺含量水平。由于B族维生素没有副作用，很多时候这些B族维生素还会在临床上作为治疗抑郁症的重要辅助措施呢～
GABA的如何补充前面已经说过啦，那么B族维生素和GABA有啥关系捏？话说B族维生素中有个维生素B6，维生素B6是合成GABA的重要维生素。调节情绪除了直接补充GABA增加体内GABA含量外，还可以通过多补充维生素B6，增加GABA的合成，使体内GABA持续保持适当的水平，达到平稳神经过度兴奋、紧张、焦虑的效果。
B族维生素补充产品那么多，应该如何选择呢？当然是选择大品牌、纯天然产品啦～纽崔莱?天然Ｂ族维生素能够提供维生素B6、B12、叶酸在内的7种B族维生素，其中6种来源于经特别培植的天然酵母。并且片剂外层均覆有NUTRILOCK片衣，避免营养素的流失，并易于吞咽。不添加人造香料、合成色素或防腐剂的产品品质，能够让每一位辣妈放心服用～
每个妈妈都希望给孩子的爱是温馨的，然而进击的辣妈们时常对孩子发脾气，无形之中为亲子关系带来了负面影响。从今天起，直面焦虑，做一个情绪管理女强人。我相信，你一定能做到～
赞赏
推荐文章
热点文章
