本期导读
每天睡个好觉，是你的心愿吗？
最近天气很闷热，弄得人心烦意乱。心神不宁，就很容易影响到睡眠，我最近就总是睡不踏实，躺在床上翻来覆去无法入睡，半夜还容易醒。
一问同事，发现原来有好多人都跟我有一样的情况，还有人因长时间睡不好，而出现了连锁反应：脱发、黑眼圈、眼袋、面容憔悴、肤色暗沉、长斑长痘、头脑昏沉没精神、记忆力下降、女性月经不调等。
睡觉，是给忙碌了一天的身体，恢复精力的过程。如果白天忙活，到了晚上还睡不好，这身体就是铁打的也经不住。
偶尔一两次睡不着还好，有的人是几乎每天都睡不好，又因为长时间睡不好，整个人心情焦虑、精神紧绷着，甚至要靠吃药来缓解。
刚开始吃药还能睡着，药一停就睡不着了。一开始是小剂量，后面小剂量也不灵了，只能加剂量……这样对药的依赖性也越来越强了。
是药三分毒！有的人睡眠还没调好，身体就开始出问题了。
要想真正调好睡眠，首先我们要弄清楚，人为什么会睡不着？
《黄帝内经》曰：「心者，生之本，神之变也，神得守则寐，失守则不寐。」
张景岳也在《景岳全书·不寐》中说：「寐本乎阴，神其主也。神安则寐，不安则寤。」
其实，睡不好觉的原因有很多，但归根结底还是与心神不安有关。
现在是夏天，与心气相通，夏属火，这时候心火偏旺，容易上扰心神，神不安则夜难寐。
中医认为，心居于上，为火脏，肾居于下，为水脏，心火下注于肾，使肾水不寒，肾水上济与心，使心阳不亢。
心火偏旺了，如果这个时候肾水能上济于心，使心火不旺，心肾相交，夜寐可安。
然而，现在心肾不交的人太多了，很多人之所以睡不好，就是这个原因引起的。
因此，对于这部分人，要想睡好觉，交通心肾是关键。如何交通心肾？
我们的肚脐上有个穴位叫神阙穴，《厘正按摩要术》曰：「脐通五脏，真神往来之门也，故曰神阙。」
神阙是脐下肾间动气之所，也是交通心肾的门户，故调理心肾不交所致的不寐，可以从这里入手调动上下气机，使心肾相交，水火既济。
我最近就在用董轩老师家传配方，且历经数万人临床考验及70余次改良而成的小蓝盒肚脐贴。
元/盒（21粒+30贴），购买即送体验装点图片购买，截止到7.28小蓝盒肚脐贴，以交泰丸作为基础方。交泰丸是调理心肾不交的名方，王孟英的《四科简要方》载：「……治心肾不交，怔忡无寐，名交泰丸。」
交泰丸以黄连、肉桂两味为主药。取黄连苦寒，入少阴心经，降心火，不使其上炎（《中药学》），取肉桂辛热，入少阴肾经，暖水脏，不使其润下（《中药学》）；寒热并用，如此可得水火既济。
董轩老师的这款小蓝盒肚脐贴，在交泰丸的基础上，根据现代人生活习性、体质特点作出了调整，加入了酸枣仁，五味子、远志、生龙齿等道地本草。
酸枣仁，有「东方睡果」之称。《别录》：「酸枣仁，主烦心不得眠，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨。」
几乎所有调睡眠的方子里，都能见到它的身影。所以酸枣仁又被古代医家称为「调睡参军」。
五味子，收敛心气，滋肾补阴，故有宁心安神的作用。
远志，宁心安神（《中药学》），常与酸枣仁同用。
生龙齿，镇心，安魂魄（《药性论》）。
将以上材料制成丸状，敷贴于神阙上，通过肚脐吸收，调动体内气机。不经过肝脏代谢，不用担心产生依赖性。
元/盒（21粒+30贴），购买即送体验装点图片购买，截止到7.28这款小蓝盒肚脐贴，选择行业内以质量著称的盛实本草作为药材供应商。原料均选用盛实本草供应的道地精标饮片制作。
所选药材拒绝中药重金属超标，全部符合标准，普遍高于出口标准及市面同类产品。
盛实百草经营约种临床常用中药精标饮片，始终以中药质量标准为核心，依托中药材种植资源，质量检验，炮制加工，仓储物流等全过程质量可追溯保障体系，为临床提供质量可控、高品质、有标准的中药饮片。
质检过关，放心使用
一盒含有21粒，每粒都选用独立橙色胶囊壳包装，防潮、干净、卫生，而且方便携带。
道地药材，配上亲肤无纺胶布贴，透气舒适，且单独包装，用一贴撕一贴，一盒配30贴。
临睡前两小时，贴上一贴，安睡一整晚。
此贴适合心肾不交，有热象的人使用。如何判断自己是否属于心肾不交型？
症见：心烦入睡困难，心悸多梦，平时伴有头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦热、口干咽干，男子遗精，女子月经不调等情况。
元/盒（21粒+30贴），购买即送肚脐贴体验装点图片购买，截止到7.28如果是体寒怕冷的人则不适合使用肚脐贴。
体寒之人常见：手脚冰凉、怕冷、夜尿多、易拉肚子、小腹冷痛、男性阳痿、早泄，女性宫寒、痛经等。
那体寒的人睡眠质量差怎么办？可以选择使用董轩老师配方的这款小蓝盒足浴粉泡脚。
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此款足浴粉选用酸枣仁、夜交藤，远志、石菖蒲、艾草、合欢皮、柴胡、川芎、红花、当归等为原材制成。
夜交藤，归心肝经，养心安神（《中药学》），祛风通络；石菖蒲，开窍宁神，化湿和胃（《中药学》）；
艾草，温经散寒，除寒湿（《中药学》）；合欢皮，安神解郁，活血消肿（《中药学》）；?????????????????????????????????????????????????????????????????
柴胡，疏肝解郁，升阳举陷（《中药学》）；川芎，祛风止痛，用于风湿痹痛（《中药学》）；
红花，活血通经，祛瘀止痛（《中药学》）；当归，补血、调经、止痛（《中药学》）；
足浴粉，以性温、具有通经络、散寒湿、止痛的道地优质草本为原材，烘干后，经多次研磨成目左右的精细粉末。
用食品级铝箔袋包装，防潮防蛀，更好地保存药效，且方便携带。
无需煎煮，温水浸泡15分钟即可使用，操作方便，且细粉末更易容易水中，药效发挥更好。
晚上睡前，用足浴粉给双脚做个足浴，放松身心、赶走疲惫、温暖四肢，泡着泡着困意就上来了。
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使用过的人这样说
睡眠质量提高、早醒得到改善
做梦少了，睡得更香了
痛经、宫寒等妇科问题得到改善
胃口好，小肚子变小，气色红润
脚汗少了
如果是寒湿之气中，怕冷睡不好的人，就可以选择足浴粉。
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如果是既怕冷又怕人的上热下寒体质，就可以选择肚脐贴与足浴粉搭配使用。
注意：若是脾胃虚寒、小腹冷痛者，不宜将肚脐贴贴在脐中，可选择贴于两足底涌泉穴处。
如果不清楚自己是何种体质，该如何选择，可参考以下表格，进行选择。
肚脐贴元一盒，一盒21套（21粒+30贴），足浴粉元一盒，一盒15袋。现在购买肚脐贴或足浴粉，还送肚贴体验装10套，截止到7.28。
内赠王不留行耳穴贴60贴，附送操作演示视频，扫码即可观看，搭配小蓝盒系列足浴粉/肚脐贴一起使用。
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