每天最少学一味中药酸枣仁

为什么想睡睡不着，

一睡就做梦，

睡着容易惊醒，

醒了再也睡不着？

为什么失眠了，

白天精神恍惚、神经衰弱、

焦虑、浑身乏力难受，精神抑郁？

药名：酸枣仁

汉语拼音：suanzaoren

英文名：SpinaDateSeed

拉丁植物动物矿物名：ZiziphusjujubaMill.var.spinosa(Bunge)HuexH.F.Chow[Z.vulgarisLam.var.spinosaBunge]

别名：枣仁、酸枣核、山枣仁、酸枣、酸枣核、酸枣子、棘仁、棘实、棘刺实、樲仁、樲枣仁、樲枣实、野枣仁、山酸枣仁、调睡参军、刺酸枣。

性味：甘，平。

归经：心经；脾经；肝经；胆经。

功能：宁心安神；养肝；敛汗

主治：虚烦不眠；惊悸怔忡；体虚自汗、盗汗

用法用量：内服：煎汤，6-15g；研末，每次3-5g；或入丸、散。

生态环境：生长于阳坡或干燥瘠土处，常形成灌木丛。　

资源分布：分布辽宁、内蒙古、河北、河南、山东、山西、陕西、甘肃、安徽、江苏等地。　

采收储藏：栽后7-8年9-10月果实呈红色时，摘下浸泡1夜，搓去果肉，捞出，碾破核壳，淘取酸枣仁，晒干。　

炮制：

1、酸枣仁：原药放入竹箩内，沉入清水缸中，使仁浮在水面，壳沉水底，将枣仁捞出、晒干。　　

2、炒酸枣仁：取洁净的酸枣仁，置锅内用文火炒至外皮鼓起并呈微黄色，取出，放凉。

3、焦酸枣仁：取洁净的酸枣仁，置锅内用武火炒至有五成变黑红色，取出，放凉。　

酸枣仁

有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用;有一定的降压作用;对子宫有兴奋作用。

[用途]用于阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘;体虚多汗。

[用法]一日10~15g。煎汤，煮粥;研末服，每次3~5g。

[附方]

1，酸枣仁粥：酸枣仁10g，生地黄15g，粳米g。枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食。

源于《圣惠方》。本方以酸枣仁滋养安神，生地黄养阴清心。用于心阴不足，心烦发热，心悸失眠。

2，枣仁人参粉：酸枣仁20g，人参12g，茯苓30g。共研为细末。每次5~6g，温水送服。亦可入粥中煮食。

源于《普济方》(原无方名)。本方以酸枣仁敛汗，人参补益肺气，茯苓安神。用于体虚自汗、盗汗。因三者又能养心安神，故也可用于虚烦不眠。