失眠健忘神门穴

穴位简介

神门穴，手少阴心经腧穴。五行属土，因手少阴心经五行属火，故为心经子穴，或称心经原穴。

神门。神，与鬼相对，气也。门，出入的门户也。该穴名意指心经体内经脉的气血物质由此交于心经体表经脉。本穴因有地部孔隙与心经体内经脉相通，气血物质为心经体内经脉的外传之气，其气性同心经气血之本性，为人之神气，故名。

定位

定位：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。

穴位解剖：在尺侧腕屈肌与指浅屈肌之间，深层为指深屈肌；有尺动脉通过；布有前臂内侧皮神经，尺侧为尺神经。

功效主治

主治：心痛，心烦，惊悸，怔忡，健忘，失眠，癫狂，胸胁痛。

作用功效：益心安神，通经活络，补益心气

穴位保健

1、平衡自律神经

神门穴有镇静安神、调节自律神经等功用。按压10秒后休息5秒，左右手各按压五分钟，每天早、中、晚各按摩一次。

2、焦虑

神门穴具有安神、定志的效果，按压、刮拭神门穴，能够即刻缓解心神不宁的问题。

3、晕车

用拇指或笔按压神门穴，有助于缓和晕车症状。

4、失眠

失眠问题和心、脾气血不足有关，而神门穴具有补益心气、安心养神的功效。每次按压3~5秒、左右手交替按压各循环10次，也有助改善心火旺造成的失眠。

5、健忘

中医认为，心脾气血两虚是造成记忆力减退的原因，因此补血养心具有改善健忘症的功效。按摩时，每次3~5分钟，每天两次以大拇指按揉。

6、胸闷

神门是心神出入之门，体表和体内的心经气血在此交会，按压神门穴有助于保护人的神气，因此也能保护心脏。

7、心悸

神门穴也能调节心脏功能，治疗心脏相关疾病如：心痛、心烦、心悸等。

8、五十肩

掌心朝向自己，另一手拇指按压太渊穴、食指按压大陵穴或神门穴，搭配手腕上下摆动，能够减缓五十肩的肩部疼痛、活动僵硬的鼠标手

9、胃食道逆流

压力会使副交感神经过度兴奋、促使胃酸分泌，可能引起胃食道逆流，因此按压有助平衡自律神经的神门穴，缓解情绪也有助消除火烧心的问题。

10、改善更年期

更年期常有心悸、失眠、手掌发热、焦虑等问题，透过按摩神门穴有助于改善。另外像心痛、心烦、惊悸、怔仲、健痴呆、癫狂痫、心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等症状，通过按压神门穴也能不同程度的改善。

按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜。

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