一日一苹果，医生远离我
这句话估计大家都不会陌生
苹果营养丰富，
有种吃法是蒸苹果，
但你知道蒸苹果有哪些功效吗？
一起看看吧！
治疗腹泻苹果含有丰富的鞣酸、果胶，其中鞣酸是肠道收敛剂，能够减少肠道分泌，遇到生理性腹泻以及肠道不适的症状，吃点蒸苹果见效特别快！家里孩子拉肚子不妨蒸苹果试试，也不用担心药物副作用了！
想要通过蒸苹果治疗腹泻，最好连皮蒸着吃，如果担心残留农药，洗苹果的时候用食盐搓洗表皮就OK了。
降血糖将苹果加热之后，多酚类天然抗氧化物含量就会大大增加，多酚具有降血糖和血脂的功效，每天蒸一个苹果绝对是最好的辅助食疗。
治疗内热内热不重视的话，很容易就会疾病缠身，口干目涩、牙龈发炎肿痛、便秘、心烦失眠等症状也会随之而来。苹果性平，蒸过的苹果可以缓解嘴唇热疮、牙龈发炎等内热症状。
预防大脖子病蒸过的苹果是水果中的含碘王，含碘量相当于香蕉的8倍、橘子的13倍，因此熟苹果是预防大脖子病的最佳水果。
调理肠胃苹果加热以后，膳食纤维和果胶得以软化，吃的时候不必费劲咀嚼，不会对胃肠造成刺激，能够养护肠胃，尤其适合肠胃功能不好的朋友食用。
解酒蒸过的苹果更容易被人体吸收并消化，加速乙醇合成水分，排出体外，从而缓解醉酒带来的呕吐、头晕头痛等不适症状。
减脂瘦身蒸苹果中含有丰富的果酸，能促进身体新陈代谢，减少脂肪积累，加上苹果热量低，而且富含膳食纤维，可以增加饱腹感，是减肥的理想食物。每天用一个苹果代替正餐，佐之以蔬菜、燕麦等食物，想不瘦都难！
来源丨农民日报
责编丨徐小涵
校对丨王天骊
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