为什么北方高血糖人数要比南方多？预防高血糖，记住这3句话
一谈起糖尿病，许多人都觉得这是一种“吃出来”的疾病，要么是过量摄入糖分，要么是过量进食。但是，引起糖尿病的原因比较复杂，比如1型糖尿病病人不进食，由于胰岛素作用不足等原因，导致了高血糖。
如果是普通的人体，有很好的血糖控制功能，是不会吃一顿两顿的。有些人可能是由于一些不健康的生活方式，比如抽烟、喝酒、肥胖、喜欢吃甜食等，导致胰岛素的代谢受到很大的影响，导致胰岛的β细胞不能进行胰岛素的合成与分泌，从而导致血糖上升，从而导致糖尿病。尽管饮食并非导致糖尿病的惟一诱因，但是许多研究表明，饮食不当会导致患上糖尿病。
根据有关资料显示，我国是世界上糖尿病最多的国家，已诊断出的糖尿病患者高达12.8%，而早期的糖尿病患者更是高达35%，两者相加，几乎有半数的中国人存在“血糖异常”。还有一套统计资料表明，比起南部人，北部人更容易得糖尿病！而且，他们的肥胖率，竟然是南方的五倍，这让很多人疑惑，这到底是怎么回事？这跟北方人的饮食习俗有很大关系，比如喜欢吃面条的馒头人，在现代人的饭桌上，更多的是精致的面条，比如馒头，烙饼，面条，饺子，这些东西的卡路里比南方人喜欢的米饭高出两倍。另外，相比于南方，北方人更爱吃烧烤、油炸、煎炸等口味的东西，长时间吃高油高脂肪，再加上酗酒、抽烟、熬夜等不良生活习惯，不仅会提高肥胖率，还会显著提高二型糖尿病的发病率。为了避免血糖出现异常，一定要牢记以下三个原则：1、饮食清淡：饮食清淡总是没错的，特别是那些血压高、血脂高、血糖高的人，要减少食盐、糖、油的摄入，这样才能减少身体的新陈代谢，从而达到保护血管的目的；
要想血管通透健康，每天补充它：随着年纪的上升，我们身体的各项机能都会走下坡路，对于30岁以上以及中老年群体来说，心脑血管的健康尤为重要，若你每天都在鸡鸭鱼肉大吃大喝，抽烟酗酒熬夜发火的话，则会加速造成心脑血管问题发生直接影响寿命长短，若想快速改变调理，可以每天补充辅宁通肽，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管内长期沉积的垃圾，降低血液的黏稠度，减少血栓发生的概率，降低血管压力和脂肪含量，恢复正常水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。如经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡适量，不可整日油腻放纵饮食，同时每天还需补充一定量的新鲜时蔬和水果，以及适度的运动量来维持。
3、饮食多元化：要想让身体吃得更多，一天要吃12种以上的食物，每周25种以上，不能吃肉，但是要吃得适当，要吃得多，多吃瘦肉。
