夏季高温热浪会让人普遍感到压抑。很多人都有头晕、全身疲劳等症状。心血管疾病患者感到胸闷、心悸、烦躁、疲劳、口干、失眠。
炎热的天气容易引起情绪波动，导致血压升高，加重心功能障碍。因此，除了心悸、疲劳等症状外，我们应该及时就医，平时也要注意调整生活。
1、多休息，少活动
如果是轻度心功能不全的病人，要限制体力活动，尽量不要做重体力活，如担重物或长期工作、强劳力工作等;
运动时要选择运动量不大的项目，如散步、太极拳、八段锦建体操、慢速游水等。，每次20-30分钟左右，最好不要疲劳。夏季休息和活动计划要根据自觉症状及时调整(如疲劳、活动后胸闷、出汗等)。
2、避免生气和烦躁
夏季气温高，睡眠不佳或精神紧张，易使人产生烦躁情绪，导致交感神经活动增强，肾上腺素分泌增多，导致血压明显升高，从而加重心脏功能的损害。
因此，患有心血管疾病的病人在夏季应保持稳定的情绪和平静乐观、神清气和的心态，避免情绪异常、愤怒等。
3、节制饮食，少吃多餐
一天可以吃五顿饭，三顿饭加两顿零食。避免晚餐过饱，容易导致肠胃过饱，压迫心脏。如果晚上呼吸困难，晚饭后不要吃东西或喝水。
4、低盐
每天盐量控制在3克以内。如果面部和双下肢明显水肿，尿量减少，气短，心悸，无法平躺，应严格饮食无盐。禁止吃咸菜、咸菜、咸肉、酱油和所有腌制品，也要控制饮水量。
5、适度减少娱乐活动
夏季气温高，容易导致休息不良、睡眠不足、心跳加快、心脏耗氧增加，会促进和加重心力衰竭的发生。因此，我们应该停止所有容易引起睡前兴奋的活动，如看电视、打麻将、朋友聚会等。，这样我们的情绪才能平静下来，有利于快速入睡。每天的睡眠时间保证在6小时左右，中午午休1小时左右。
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