失眠的应对方法

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为防失联，有一个备用号。编者按：失眠是一个复杂的生理现象，但也不必将其定性为疾病。佛法修行中有除睡眠盖要求。这是证得道果的一个途径。阿那律尊者听法时打瞌睡被佛陀呵责，七天不睡而瞎了双眼，后佛陀教他修天眼法，而证天眼第一。所以说如今人失眠不能完全当疾病，这会增加一重病。淡然对待，如南怀谨说，可以延长人的寿命，这三分之一的睡眠时间可以利用起来，就比正常人多活了三分之一的时间。一般被当作医学问题，也需要小心对待。圣训中说富人真主令他们入睡难，其实适当进行体力劳动或者体育活动，睡眠就不是问题。下面摘录相关网络资料，供大家参考，如果有这失眠问题！前面医院谭立文专家的失眠相关资料：失眠中医论治，告别安眠药

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分类：健康养生

中医上讲，失眠多是由于神志不安导致的，但是导致神志不安的原因确实有很多的，治疗上可以根据不同的证型进行不同的选方用药。失眠中医论治，告别安眠药1.肝火扰心。失眠，甚至彻夜睡不着，平时急躁易怒，看什么都不顺眼。口干口苦，便秘。中成药：龙胆泻肝丸，加味逍遥散2.痰热扰心心烦睡不着，胸闷腹胀，口苦，头重，头晕中成药：黄连温胆、天麻眩晕宁颗粒3.心脾两虚不易入睡，多梦易醒，心慌健忘、全身乏力、没有食欲中成药：健脾丸、心神宁片、归脾汤4、心肾不交心烦睡不着，头晕耳鸣。腰膝酸软、手脚心发热、咽干心慌中成药：六味地黄丸合安神补脑液5.心胆气虚平时胆小，容易害怕，身体乏力中成药：安神定志丸、心神宁片、安神补脑液。个人觉得年轻人的失眠多数与心肾受损有关，可用安神补脑液，健脑补肾丸、柏子养心丸等治疗。觉得此篇文章有帮助，帮忙投两毛。谢谢！

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