人──气虚，常常会感到疲乏无力、胸闷气短、腰膝酸软、食欲不振，怎么来补气呢？
上文给大家介绍了最不上火的补气法──生脉饮。那么，如果一个人血虚又该怎么办呢？
人一血虚，常常就会面色萎黄、手足发麻、头晕眼花、心悸失眠。《皇帝内经》中提到：心主血、肝藏血。所以，血虚常常会出现在心和肝上。血不养心，人就会失眠多梦，如何来调理呢？可以用龙眼肉。
龙眼肉大家都很熟悉，在商场里我们可以看到干的龙眼，还有一袋袋的龙眼肉，药店里也有同样的龙眼肉，甜甜的，味道很美。有人会问：不是良药苦口吗？这么好吃的怎么能补心血呢？下面，我就给大家介绍下民国名医张锡纯用龙眼肉补心血的故事。
张锡纯认为龙眼肉可以“滋养心血”，所以，遇到心脾血虚的患者时，他常常会用龙眼肉。
一天，以为少年来找张锡纯，这位少年心神怔仲，夜不能寐。怔忡是中医的术语，他是心悸的一个症状，心悸就是心里面突然一阵发作性的猛跳，甚至不能自主，这就叫心悸。心悸分为惊悸和怔忡：惊悸多是惊恐、恼怒等暂时的原因引起的，身体一般没有什么大毛病；而怔忡则是自己觉得心悸不安，油气是劳累后突发发作，一些朋友会体会，就是感觉心中一阵乱跳。怔忡有份虚实两种，虚证往往是血虚引起的。
张锡纯给这个少年把脉，发现其脉弦硬微数，就明白这是“心脾血液短少”，雨师张锡纯给开了小方子，大家可能都想不到，这居然是一个食疗的方子，非常简单──用饭锅将龙眼肉蒸熟，没事的时候随便吃点。结果吃了一斤多龙眼肉后，“病遂除根”。
原来，这位少年心脏失调的原因就是血亏。如果血不养心，那心脏一定会出问题，这就好比是一个液压机，里面本来应该有液体的，可是，您现在给消耗的太多了，液体不够用，那么机器的运转一定会出现问题，怎么办呢？就是补充心血。
心血消耗的原因有几种，其中很普通的一种是思虑多度。中医认为，一个人如果想问题想的太多了，这叫思虑过度，会耗损心血。这在生活中经常可以看到，比如，最近做一个工程特别忙，每天都在思考问题，殚精竭虑，那么血耗伤的就很严重。
我再给大家举个我身边的例子。
有一天，一位大姐来找我，说她丈夫最近心脏出了问题，很不舒服，检查结果是严重的心率不齐。见到她丈夫后，诊脉发现他就是心血不足，于是我让他用龙眼肉来养心血，再配合点西洋参。
龙眼肉搭配西洋参是清朝名医王孟英的“玉灵膏”，这个方子我在前面文章写过，大家可以查找。王孟英认为龙眼肉微热，需要用西洋参配合，因为西洋参滋阴，凉性，可以控制住龙眼肉的温热，具体比例大家查找前文《滋养阴血的秘方:玉灵膏》。
后来，这位大姐每次遇到我都说，她丈夫恢复的很好，心脏一点问题都没有了。
心血不足这种情况，在白领和参加考试的学子中非常普遍。要补充心血，就可以选用龙眼肉。
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