有道是，“春困秋乏。”不少女性朋友在春天里出现“春困”的症状，其实这种症状如果到“病根儿”的话，也可能是气虚或血虚。这两个“虚”都是中医专业词语，按照现代医学的理解，气虚者主要表现为精神委顿、倦怠、四肢无力、眩晕、自汗、易于感冒等；血虚者则表现为面色不华，唇舌甲色淡而无华，头目眩晕，月经不调，心悸怔忡，神疲乏力，形体瘦怯，或手足麻木，关节屈伸不利，或两目干涩，视物昏花等症。
养气补血，既需要“动养”，也需要“静养”，“动静结合”效果好。春和景明，正是动一动的好时节。专家建议，女性应该经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，可增强体力和造血功能。
“静养”，一方面是保持充足睡眠，另一方面是保持愉快心情。有句话说“男人靠吃，女人靠睡。”这就是说女性要保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合，对于补益气血很重要。
专家提醒，女性应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
补血养血，还可以选择同仁堂阿胶。阿胶性味甘平，自古以来就是滋阴补血，和血止血的要药。阿胶内含有18种氨基酸和铁、铜、钙、锰等20余种微量元素，被视为高级滋补营养品，名扬中外。
现代人由于较快的生活节奏和极大的工作压力，常常出现精神不振、脸色暗黄、易生病等症状，这些症状都是气血不足的表现。阿胶作为滋阴补血的珍品，能够治疗缺铁性、营养性、失血性贫血的同时，改善大脑缺氧情况，帮助人体消除疲劳。然而传统阿胶块的食用方法对于繁忙的现代人较为复杂。为了更好的适应市场需求，便于消费者服用，经过同仁堂科研人员的潜心研究，在原复合阿胶粉的基础上又相继推出了既具有传统特色又适应市场上主流消费群体的阿胶现代产品如：阿胶纯粉、阿胶糕、阿胶系列蜂蜜膏等。
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