本期导读
掌握好心脏的功能及特点，辨别症状不再难。
由于心主宰人体的整个生命活动，因此有「君主之官」、「生之本」、「五脏六腑之大主」的称号，可知心脏的重要性。
心脏就好比是一个国家里的皇帝，是最高统治者。作为皇帝，是不是就高高在上，什么活也不用干了呢？当然不是，相反，这位皇帝有很多事情要做，那么心脏都主要负责什么呢？先来说说它的功能。
中医把心脏的生理机能分成两大块，一个是主血脉，另一个是藏神。
心主血脉
「主」有主持、管理的意思，主血脉指的就是：心脏具有推动和调控血液在脉道中运行，流注全身以营养和滋润全身脏腑组织的作用。主血脉还可以从主血和主脉两个方面细说。
心主血
心主要负责推动和控制全身血液的运行，将营养物质输送到全身脏腑、躯体、官窍中去。
人体内的血液之所以能够运行，主要依赖心脏的泵血功能。心阳能促进心脏的搏动，心阴能抑制心脏的搏动，只有在心气充沛、心阴与心阳相互协调的时候，心脏才能保持搏动有力、频率适中、节律均匀，血液才能正常输布全身，发挥濡养作用。
若心气不足，心阴或是心阳不足，脏搏动无力，便会导致血液运行失常。
心主脉
「脉为血之府」，是容纳和运输血液的通道，心气有推动和调控心脏的搏动、脉管的舒缩，维持脉道通畅的作用。心气充沛，心阴与心阳协调，心脏搏动才会有节律，脉管收缩才能规律，脉道通畅，血液运行才会流畅。
心功能正常，四肢百骸得以濡养，则面色红润光泽、脉象和缓有力；若心气不足，或阴阳失调，导致血脉壅塞、血运失常，则会出现心悸怔忡、心胸憋闷、唇舌青紫、脉细涩等症。
心藏神
心藏神，又称心主神志，神可以解释为精气神的神，代表人的精神状态。神，还代表人的意识、思维、情感等一系列精神活动。
而人的精神、情绪是需要气血供养的，当气血不足时，就会出现心神失守，心神失守就会导致失眠多梦、心烦意乱、反应迟钝、精神萎靡、健忘、注意力不集中等状况。
你的心脏还好吗？
心脏不好，除了会出现心悸怔忡、心痛心烦、失眠多梦、健忘等常见心系症状外，还会通过哪些方面体现出来？我们如何判断自己的心脏是否正常？
1.看面色
《灵枢?邪气藏府病形》记载：「十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍」，意思是全身气血皆上注于面，一个人面部的色泽可以反映心血、心气的盛衰，以及心脏机能的强弱，故称心之华在面。
当一个人心气旺盛、血脉充盈时，其面色是红润有光泽的，若心气不足了，面部失养，则出现面色晄白；心血亏虚则见面色无华；心脉痹阻，气血运行不通畅，则面色晦暗，有瘀斑瘀点；若心火亢盛，灼烧阴液，则导致面色红赤。
2.看舌头
《灵枢?经脉》说：「手少阴之别……循经入于心中，系舌本」，舌为心之苗，能很好的反应心脏的功能状况，正常情况下，舌头是红活荣润、柔软灵活、味觉灵敏的。
若口唇、舌头的颜色是比较淡的，则可考虑是心血亏虚、口唇失养所致；若平时容易舌红生疮，则很可能是心火上炎所致；倘若舌质紫暗、有瘀斑，那就要考虑是否心脉瘀阻了。若心不藏神，还可出现舌体强硬、吐字不清甚至失语等症状。
3.看思维意识
心主神志，一切复杂的精神活动实际上是在心神的主导下，由五脏协作共同完成的，由于心为藏神之脏，若是心脏出现问题，人的思维、情绪、意识就会表现出异常。
如若心血不足，心神失养，导致神不守舍，就会出现精神恍惚、心悸失眠等症；若心火亢盛，内扰于心，则会出现狂躁、胡言乱语、神识不清等现象；倘若痰浊上蒙心神，神明失司，则会出现神情痴呆、意识模糊。
4.看汗液
中医认为：心在液为汗，汗液的产生主要由阳气蒸腾属阴的津液，外出肌肤所致，汗是由津液所化生，精血同源，心主血，因此认为汗为心之液。
《医学正传》记载：「汗为心之液，心无所养，不能摄血，故溢而为汗」，当心阴、心阳异常时，可表现为出汗异常，如心阴虚可见盗汗；心气虚、心神不宁时可见多汗、自汗；心阳暴脱则见冷汗淋漓等。
导引按蹻养心神
为大家推荐一个养心神的穴位——内关穴。
内关，是手厥阴心包经的穴位，位于腕横纹上2寸，两筋之中，具有补心阴的功效，同时对稳定心率、收敛止汗等都有非常好的效果。
养心为什么不推荐心经的穴位，反而推荐心包经的穴位呢？
其实，导引按蹻有一个特点：通常来说，导引按蹻是不用手少阴心经的，调理心脏的问题都是用心包经的穴位来代替。绝大多数心脏的问题，都可以通过导引心包经上的穴位来解决。
我之前跟大家强调过，导引按蹻的补泻手法，除了肝经以外，其它阴经上的穴位，都是只补不泻的，因此内关穴用补法即可。
操作方法：
用中指指尖，轻轻点按在内关穴上，（中指指尖朝向手指的方向为补法），保持静止，每次补30分钟即可。
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