久服，强魄聪明，轻身不老。
——《神农本草经》桂圆篇
今天
给大家介绍一味药食同源药材
桂圆桂圆亦称龙眼，是一种水果。性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状。
桂圆为常绿乔木，树体高大，多为偶数羽状复叶，小叶对生或互生，圆锥花序顶生或腋生，果球形，种子黑色有光泽，花期3～4月，果期7～8月。
桂圆是一种很好的药食两用植物，在我国的栽培历史悠久，龙眼是南方的著名水果，常与荔枝并立，而因其营养丰富，兼能益气养血、健脾补心，又有“果中神品”之称，其晒干后所得之桂圆即可煲汤，浸酒，也可入药，早在汉朝，桂圆就已作药用，《神龙本草经》载：龙眼肉有“主五脏邪气，安志，厌食。“的功效，称其”久服强魂魄聪明，轻身不老，通神明。”
现代研究发现，桂圆含有蛋白质、脂肪、糖类、酯类、有机酸、粗纤维、多种维生素和矿物质等，具有补益气血，提高免疫力；安神定志，增强记忆力；降脂护心、延缓衰老；抑菌、抗癌的作用。桂圆含有丰富的蛋白质和糖类，还含有大量的铁、钾等微量元素，在补充营养，提供热量的同时，还能促进血红蛋白的生成，对于缺铁性贫血导致的心悸、心慌、失眠、健忘、体虚有效，还对脑细胞有很好的补益作用，可以提高记忆力，解除疲劳。桂圆中尼克酸含量很高，可用于尼克酸缺乏的治疗。桂圆能降低血脂，增加冠状动脉血流量，具有一定的护心作用。实验还证明桂圆有易致肿瘤细胞特别是对子宫癌细胞的抑制率较高，妇女更年期是各种妇科肿瘤的高发期，此时可以适量的食用桂圆。桂圆性味甘温，入心脾两经，善补心脾，又益气血，为补心健脾之佳品，对于思虑过度、劳心伤脾之心悸怔忡、失眠健忘及大病体虚或年老体衰所致之气血不足而见体虚乏力、心悸气短等有较好的疗效。桂圆营养丰富，一般人群皆可食用，尤其适合久病初愈、妇女产后、年老体虚、更年期妇女、用脑过度、记忆力低下、头晕失眠等人群食用。但因桂圆性温味甜，温润滋腻，体内有火，湿盛者忌服。食用桂圆不宜过量，恐有助阳动火、内生湿热之嫌。
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