今天给大家分享一道健脾养胃的法宝——八宝芡实粥。
八宝芡实粥
原料：冰糖30克、桂圆15克、莲子15克、红枣6枚、芡实15克、糯米20克、黑米20克、红豆15克
做法：
1.将黑米、糯米淘洗干净；
2.黑米、糯米倒入装有适量水的锅内，加入红豆、莲子、芡实大火煮开，再转小火熬煮成粘稠状；
3.搅拌后加入冰糖、桂圆、红枣微火煮十分钟即可。
推荐指数：★★★★★
食养作用
芡实：益肾固精，补脾止泻，除湿止带。用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。
莲子：补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。
大枣：补中益气，养血安神。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。
桂圆：补益心脾，养血安神。用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚萎黄。
红豆：利水消肿，解毒排脓。用于水肿胀满，脚气浮肿，黄疸尿赤，风湿热痹，痈肿疮毒，肠痈腹痛。
特别推荐
九信：芡实
断面洁白，粉性十足；粒大饱满，自然圆润；精心选材，严格管控。
淘口令：98哈你人去于他过和多起们会微
九信：新疆大枣
优选道地若羌红枣；双重清洗放心吃；科学锁鲜口感佳；肉厚核小好滋味。
淘口令：38！子那能在他过和多小到自啊
文章来源：《中国药典》、《本草纲目》、《随息居饮食谱》、视频号《阿九食记》
图片来源：千图网
注意事项：本食谱内容仅供参考，内含药材，请大家结合自身情况健康食用。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
