解决健忘失眠的最佳方子

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大家好，我是刘老师。在现代社会，不论是学生还是步入工作的人，面对日益增加的信息和压力，健忘、失眠成为了人们普遍遇到的健康问题，更不用说随着年龄增长，记忆力和睡眠质量逐渐下降的老年人群，今天，我们就来解决一下这个问题。

归脾汤合枕中丹加减

组成：炙黄芪18g，当归（酒洗）、龙眼肉各15g，酸枣仁（微炒）18g，焦白术、人参、茯神、远志（去心）各15g，白莲子、龙骨各18g，龟甲（酥炙）15g，木香、炙甘草各6g，煨姜3片，大枣5枚。水煎温服。四煎药渣宽水，煎开后适温泡足。功能：引血归脾，益气安神。主治：思虑过度，劳伤心脾，失眠健忘，或惊悸盗汗，潮热体倦，食少神疲，或脾虚不能摄血，致血妄行，以及妇人经带，或心脾伤痛，嗜卧体痛等症。方解：《医贯》曰：“心生血，脾统血，肝藏血，凡治血证，须按三经用药。远志、枣仁补肝以生心火；茯神补心以生脾土；参、芪、甘草补脾以固肺气；木香香先入脾，总欲使血归脾耳。”用于劳伤心脾，血不营心，失眠健忘，神疲倦怠，精力欠佳之人，加以自我调养，常获显效。

常用成方

01孔圣枕中丹（《千金要方》）败龟甲（酥炙）、龙骨（研末入鸡腹煮一宿）、远志、石菖蒲各等份为细末。每服3g，酒调服，日3次。治读书善忘，心血不足，痰火上扰等症，久服令人聪明。02归脾汤（《济生方》）人参9g，白术、茯神、酸枣仁各12g，黄芪18g，当归、远志各12g，木香、炙甘草各6g，龙眼肉15g，生姜3片，大枣5枚。治思虑过度，劳伤心脾，怔忡健忘，盗汗潮热，倦怠食少，不寐，或脾虚不能摄血，致血妄行，以及妇人经带，淋沥不净，或心脾伤痛，肢体疼痛等症。03酸枣仁汤（《伤寒论》）酸枣仁18g，川芎、茯苓、知母各15g，甘草9g。治虚烦不眠，心悸盗汗，头晕目眩，口燥咽干等症。04柏子养心丸（《体仁汇编》）柏子仁、枸杞子、麦冬、当归、石菖蒲、茯神、玄参、熟地黄各30g，甘草9g。为丸，每服6g，日分3次服。

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