很多人都存在这样一个问题，那就是晚上正常睡觉，但是到了凌晨三四点钟就醒了，之后就再也睡不着了。去医院检查，又查不出什么疾病，这究竟是怎么回事呢？
其实从中医的角度上来说，就是因为我们体内的阳气无法进入阴经导致的。因为白天主要是阳气活跃，而到了晚上，阳气应该进入阴经，这样才能入睡，出现失眠问题的人主要是阳不入经导致的。但是这又分为几大类型，不同体质的人是不一样的。
不同体质，表现出来的症状不一1、肝郁化火
这类人比较容易暴躁，肝火旺盛，出现口干舌燥、眼睛发干、食欲较差。
2、阴虚火旺
这类人容易出现疲惫、健忘、失眠多梦、手脚出汗烦躁等症状。
3、心胆气虚
这个人平时比较虚弱，容易乏力，还容易出现心慌心悸、小便细长等现象。
4、痰热上扰
这个人容易痰多，还经常有胸闷气短、恶心反酸，食欲很差。
5、心脾两虚
这个人同样比较虚弱，脾胃消化不良，身材比较消瘦。
以上这几类情况都是睡眠不好的人相关的体质，长时间睡眠不好，会感觉非常地痛苦。所以很多人都会选择服用安眠药或者喝酒来让自己入睡，但这样做不是长久的办法，不仅会产生药物依赖，还会对身体产生不良的影响。
有研究表明：长时间服用安眠药会导致记忆力衰退、头晕脑胀、效率低下等现象，所以要从中医的角度进行调养，先补足气血，再调理五脏六腑，这样才是解决睡眠问题的王道。
有人去看中医，中医就会开很多中药，其实解决睡眠问题也并不一定需要吃很多药，大家要记住：不管多好的药，都比不上食补更好，所谓“药补不如食补”就是这个道理。
在中医上治疗，失眠一个很好的方法就是喝酸枣仁汤，配上一些茯苓、百合、莲子、桑葚、红枣等就是非常滋补全面的一类食补汤了。坚持在睡前喝上一碗能够有一个很好的睡眠，长时间坚持下来就可以改善睡眠不好的问题，大家可以尝试一下。
另外，大家要养成一些良好的睡前习惯，比如说睡前不要玩电子产品、喝一杯温热的牛奶、进行一些冥想等，这些小方法都可以帮助身体放松，进行到睡眠的状态。
结语：综合本文，大家可以了解到：如果自己经常存在凌晨醒来、之后无法入睡的睡眠困扰，不是身体有什么疾病了，而是阳气无法入阴经导致的。要从根本上将阳气引入阴经中，才是根本的治疗方法。我们也给大家分享了这款很有效的酸枣仁滋补汤，希望能够帮助到大家，收获健康。
