在我接触的人当中，属于气虚体质的女性很多，可真正知道自己是气虚体质的人并不多，懂得调养气虚体质的人更是少之又少。
在一次聚会上，朋友带着女儿小兰参加聚会。那天来了很多人，非常热闹，但是小兰好像不太喜欢这种热闹的气氛，独自躲在角落里喝东西，见到我们这些长辈也是三言两语应付过去，整个人看起来非常懒散，一副疲惫不堪、无精打采的样子。
不过，其他朋友倒是对她大加夸赞，说一看她就是大家闺秀，说话轻声细语，给人一种斯文的感觉，不像有些年轻女孩儿那么飞扬跋扈。
可我并不这样看，我觉得这个女孩儿并不是很对劲儿，年纪轻轻就一点精气神也没有，实在不应该。于是，我坐到了小兰的旁边，看着她倦怠的双眼、慵懒的身姿，随口问道：“小兰，工作很累吗？”
她看了看我，笑着说：“不累，就是在办公室做做文字编写工作，但是最近总是觉得没精神，懒得言语，也不想动，有时甚至觉得身心俱惫。”
听到这里，我继续问道：“那是不是经常自汗，身体稍微一动就汗流不止，但并未因为流汗而出现热感，并且时不时感到头晕脑涨、两眼发昏，有时甚至觉得周围的事物都在旋转？”
“对啊，我确实经常自汗、头晕。有时候出去吃午饭，还没走几步路我就累得不行了，经常汗流浃背的，其实穿的衣服不多，也没觉得有多热。”
“你的抵抗力一定也不太好，容易伤风感冒，对吧？”
“是啊，尤其到了换季的时候，感冒、发烧更是家常便饭，而且还不容易好转，您说我是不是得了什么重病？”
我笑着对她说：“其实也不是什么难治的病，只不过你没有注意到自己是气虚体质，日常也没有着手调理过，导致气虚更甚，出现了各种不适症状。”
为什么气虚体质的女性总是一副懒洋洋的样子呢？
《黄帝内经》中曾提到：“人始生，先成精……精化为气。”气为人体内的精微物质，由精化生而来，可激发身体各项机能，抵御外邪的入侵，维系我们的生命进程。此外，《难经·八难》也提到：“气者，人之根本也。”《类经·摄生类》也有“人之有生，全赖此气”的说法。
脏腑功能衰退，气就会短缺，进而出现气虚现象。气虚后，身体的潜能不能被激发，脏腑器官机能得不到充分发挥，整个人就会懒得动弹，这就是为什么气虚的女人看上去总是那么“懒洋洋”的了。
气不仅是身体的动力，还是身体的防护网。身体一旦缺少了气，免疫力就会降低，外邪入侵之后，头疼脑热就会三天两头找上门。
此外，气虚者患病还与其他人有差异。普通人头疼脑热过个三五天就自动痊愈，但是气虚者体内的“邪”似乎很难祛除，有时小病甚至会持续一月之久，很容易发展成慢性疾病。
如果任气虚体质发展下去，肌体的承载能力就会越来越差，自汗、脏腑下垂、脱肛等现象也很容易找上你。气虚症状越严重，问题就会越严重，阳虚、血虚、阴虚也会随之而来。
气虚体质对身体的伤害虽大，但并非每个气虚体质者所表现出的症状都相同，因为不同脏腑所导致的气虚症状也是有差别的。
（1）心气虚这类女性多面色苍白无血色，经常会出现心悸、胸闷、疲惫、易出汗等症状。
（2）肺气虚这类女性时常会患咳嗽，咳嗽起来费劲，并且容易出现气短、气喘等症状，咳出的通常是清稀痰液，说话时有气无力，精神易疲惫。此类气虚者还怕风，风一吹便觉浑身冰冷，不舒服，易患感冒。
（3）脾气虚这类气虚最为常见。肺气虚女性经常会觉得浑身无力、食欲不振，饭后容易腹泻。这类女性的面色无生机、淡黄，身体瘦弱或虚胖（这种胖很可能是浮肿所致），容易便溏。
（4）肾气虚这类女性经常出现腰膝酸软无力、耳鸣、尿频等现象，还会出现一系列妇科疾患，如月经淋漓不尽、白带量大而清稀。
（5）胃气虚。这类女性肠胃功能不好，经常会出现胃痛、食欲不振、食后容易腹胀等症，不过也可能会有食后胃肠不适得到缓解的情况出现。
气虚的诱因非常多，大病或久病、过度劳累、营养缺乏或先天不足都有可能会导致气虚。此外，随着年龄渐长，机体组织、脏器功能也会出现衰竭现象，体内的气会越来越少，慢慢地形成了气虚体质。
要想保住体内的气，首先要管理好自己的情绪，负面情绪很容易扰乱体内气的协调性，损伤体内元气，加快气的消耗。因此，气虚女性如果想修身养性，首先应做到调摄七情，不因外界不快而苦恼，保持体内的气有序升降，同时配合食疗方案，气虚问题解决起来就会更容易些。
知道了如何判断自己是不是气虚体质，为了避免自己成为气虚体质，或为了调养自己的气虚体质，我们就赶快行动吧。
