鱼油中发现的omega-3脂肪酸的副作用和健康益处仍在探索中。
最近的一项研究发现，每日纯化的omega-3油降低了心脏事件的风险，但增加了心房颤动（可能包括心悸）住院的风险。
梅奥诊所说，如果你觉得你的心脏突然跳来跳去、扑腾、快速跳动或砰砰直跳，你可能会经历心悸。
以下是我们对omega-3可能影响的了解。
omega-3的多面性
Omega-3是一组天然存在于食物中的脂肪酸，如海鲜、大豆和亚麻籽，以及鱼油等膳食补充剂。
根据膳食补充剂办公室（ODS）说法，该组中的三种主要脂肪酸是：
α-亚麻酸（ALA）。
二十二碳六烯酸（DHA）。
二十碳五烯酸（EPA）。
根据梅奥诊所说法，鱼油补充剂含有DHA和EPA脂肪酸。
根据国家补充和综合健康中心（NCCIH）的数据，Omega-3补充剂，其中还包括亚麻籽油、磷虾油等，是成人和儿童消费的最常见的非维生素、非矿物质补充剂。
但与许多补充剂一样，可能很难确切地知道你得到了什么。
每当我们谈论omega-3和鱼油时，具体说明油的来源非常重要。
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