小满是夏天的第二个节气，此时节，温度降水都开始增加，北方的小麦逐渐成熟，但是籽粒尚未饱满，所以称之为小满。
小满，本是节气的字眼，但怎么看就怎么有一种小满即满，知足常乐的联想，心上也总会生出些安详和笑容。所有的节气里，小满绝对是一个充满哲理的节气。
中国人自古以来讲究饭吃七分饱、茶倒七分满，这就是一种小满的智慧，求的是“刚刚好”，否则便是过犹不及，小满之后，是芒种。这又告诉我们：小满之后，要持续耕种，才能不断有新的收获，世事也才能从容安然，稳中求进。
小满，是满而不损，满而不盈，满而不溢；而大满则会“物极必反”。所以“小满”中，蕴含着以天道指引人道的大智慧。
小满节气导引功：
主治：肺腑蕴滞邪毒，胸胁支满，心悸怔忡，面赤鼻赤目黄，心烦作痛，掌中热等。
功法：每天晨起，盘坐，左手按住左小腿部位，右手上举托天，指尖朝左。然后左右交换，动作相同，各做十五次。最后，叩齿、咽津、吐纳而收功。
小满开始，进入今年的三之气，主气少阳相火，客气太阴湿土。
天火地湿，开启今年湿热的夏季，但火克金生土，能强壮人的中气（土气），土气补充肺金之气，肺的免疫力会得以提升哦。
健脾养土气的食疗方，要放到第一位了，顺势补充中气，强壮后天之本。
四神汤：台湾民间的祛湿养容汤，让瘦子变胖、胖子变结实。
四神汤是中医著名的健脾食方。其中“四神”是指淮山、莲子、芡实、茯苓——它们就像是辅佐身体的四位神仙，在一起互相补遗，健脾、安神、养肤，而且性质非常平和。
今年三之气的特点是：湿气重，雨水多，但因为今年的年气金，所以人容易感受湿寒，呕吐，腿肿，泄泻，头痛，腰痛，眩晕，胸闷胸痛等。
建议常备藿香正气水，是“正气水”不是液，就是含酒成份的，没有酒成份的，不对症。如果因为身体原因或是工作原因不能吃有酒精成份的东西，可以改用”九味羌活丸“。
平时可用陈皮，苦荞麦茶泡水喝，或经常喝绿豆水，四豆饮等。
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