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原花青素，简称PC，是植物中广泛存在的一大类多酚类化合物的总称，其低聚物：低聚原花青素（OPC）是目前国际上公认的清除人体内自由基有效的天然抗氧化剂。一般为红棕色粉末，气微、味涩，溶于水和大多有机溶剂。研究表明蓝莓叶提取物原花青素可阻止丙肝病毒复制。一般为葡萄籽提取物或法国海岸松树皮提取物。原花青素（葡萄籽提取物）是一种新型高效抗氧化剂，具有很强的体内活性。实验证明，低聚原花青素OPC的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍，并吸收迅速完全，口服20分钟即可达到最高血液浓度，代谢半衰期达7小时之久。
主要作用
原花青素(Proanthocyanidins，PC)是植物中广泛存在的一大类多酚类化合物的总称，具有强抗氧化、消除自由基的作用，可有效消除超氧阴离子自由基和羟基自由基，也参与磷酸、花生四烯酸的代谢和蛋白质磷酸化，保护脂质不发生过氧化损伤；是强有力的金属螯合剂，可螯合金属离子，在体内形成惰性化合物；保护和稳定维生素c，有助于维生素c的吸收和利用。原花青素分布广泛，存在于许多植物的皮、壳、籽、核、花、叶中，葡萄籽中原花青素含量最高，种类丰富。
血液循环
在欧洲，为了改善血液循环、治疗糖尿病性视网膜病、减轻水肿和抑制静脉曲张等，原花青素己用于临床治疗几十年。原花青素可以强化毛细血管、动脉与静脉血管，因此，它有消肿化淤的功效。毛细血管的阻力减少和渗透性改善，使细胞更容易吸收养分与排除废物。输送养分与运出废物这是血液循环系统的功能。心脏负责抽压血液；动脉与静脉血管输送血液；而负责运送营养给细胞，又运出废物的是毛细血管。原花青素可以清除细胞膜中水溶性和脂溶性的自由基，因此，抑制了释放某些酶去伤害毛细血管壁的过程。
视力保护
糖尿病性视网膜病是糖尿病的征兆，它是眼睛毛细血管微出血引起的，是成年盲人的常见病因。法国允许用原花青素治疗该病已经很多年了。这一方法显著减少了眼睛毛细血管出血，改善了视力。原花青素也已经用来防止糖尿病患者白内障手术后的并发症。
年，专家们选择了许多没有眼病眼伤的人做试验，考察原花青素是否可以缓解夜盲症。参加者分成两组，一组是晚上开车的司机，一组是整天和电脑屏幕为伴的人。四个星期后，再检查他们的耐盲能力，98%的试验者有了改善。
消除水肿
水肿是血液中的水分、电解质等渗进了人体组织引起的，它通常是受伤部位肿胀。坐得过久的健康人会有水肿，妇女月经前会有水肿，运动受伤经常引起水肿，某些手术后可能有水肿，一些疾病也能导致水肿。研究表明，每天服用一次花青素，水肿可以明显缓解。法国波尔多大学做过临床试验，考察了平均年龄为60岁，有水肿病的40位患者。参加者分成两组，患者是在60天内每天服用毫克的花青素，所有人的病症减轻。30天后，26%患者的肿胀消失。60天后，63%的试验者腿部的水肿痊愈。
滋润皮肤
欧洲人称原花青素为青春营养品，皮肤维生素，口服化妆品。因为它能恢复胶原蛋白活力，使皮肤平滑而有弹性。胶原蛋白是皮肤的基本成份，并且是一种使我们身体成为一个整体的胶状物质。维生素C是生化合成胶原蛋白必要的营养品。原花青素使更多的维生素C生效，这意味着，维生素C可以更容易地去完成它所有功能（包括胶原蛋白产生）。原花青素连接在胶原蛋白上，可以阻止那些破坏胶原蛋白的酶的危害。原花青素不仅帮助胶原蛋白纤维形成交联结构，而且可以帮助恢复因受伤和自由基所引起的过度交联的损害。过度交联会使结缔组织窒息和硬化，从而使皮肤起皱纹和过早老化。花青素还保护人体免受阳光伤害，促进治愈牛皮癣和寿斑。原花青素也是局部施用的皮肤霜的添加剂。
胆固醇
胆固醇是细胞膜的基本成份，对于产生荷尔蒙和促进脂肪酸的输送来讲，它起了关键作用。但是，过多的胆固醇是一个潜在的坏兆头。原花青素和维生素C的组合可以使胆固醇分解，成为胆汁盐，进而排除体外。原花青素加快了有害的胆固醇的分解和排除。这里，维生素C和花青素之间的协同关系再一次得到证实。
心脏保护剂
原花青素不仅帮助恢复皮肤弹性，而且也帮助关节、动脉以及其它组织（如心脏）维持正常功能。血管系统负责血液流动，把血液送到所有细胞和组织，也能抑制组胺产生，可减轻炎症，帮助动脉抗拒那些引发心血管病的诱变因素的冲击。
尽管法国人通常吃高脂肪食物远多于美国人，但法国人死于心脏病的比例比美国人少很多，法国人以爱喝酒出名，通常是进餐必饮。法国饮君子患冠心病的人数也比不沾酒的人群低30%到40%，这是因为法国红葡萄酒中含有原花青素。
过敏发炎
原花青素不仅帮助减缓心血管发炎，且也帮助治疗许多疾病，例如，过敏、气喘、支气管炎、花粉热、类风湿动脉炎、运动受伤、压力溃疡等。人体发炎时要释放出一种名叫组胺的化合物，它可诱发上述疾病的种种症状。花青素抑制产生组胺需要的酶，防止生成组胺，从而减轻发炎。原花青素是组胺的著名的抑制剂，但它并不阻碍其它的酶。我们身体过多地承受了来自食品、饮用水、空气和动植物（如花粉）的化学物质及污染物，其结果，过敏便成了非常普遍的疾病。有关原花青素抗过敏和抗炎症的能力，许多文献都有记载。运动员很赏识花青素，因为原花青素使关节灵活、可以修复结缔组织内的胶原蛋白，以及减轻水肿。还有报道，原花青素改善许多人的关节炎症。
静脉曲张
静脉曲张的病症，可以包括疼痛、搔痒、烧伤、疲劳。严重的静脉曲张能引起心脏病、中风、血栓性静脉炎、肺栓塞等。Haake博士在德国汉堡市做过临床研究，发现原花青素有益于静脉曲张病患者。参加试验的患者有人，其中41人有小腿痉挛症。患者每天口服90毫克花青素，77%的试验者有重大改善。此外，93%的小腿痉挛患者的病症消失。
大脑功能
原花青素可以帮助增进记忆力，减缓衰老以及中风的风险。甚至在中风发生之后，原花青素能帮助改善记忆力和大脑功能，这个事实已被临床研究证明。例如，对于儿童的功能亢进病（或多动症），经常是用叫做Ritilan的西药医治。这种西药有妨碍小孩生长的副作用，患者可能对它产生依赖性,一旦停止服用，患者就会产生食欲增加，抑郁和昏睡等病症。一些报告建议，用原花青素天然补品替代Ritilan既有效又安全。
改善缺氧
缺氧就是指长期缺少氧气，这对身体有不可弥补的伤害。老年人缺氧，可能造成精神上和肉体上的问题，如患Alzheimer（阿尔察默）病。上年纪的人，血液循环经常不太好。原花青素清除了自由基，抑制了毛细血管破裂和周围组织的破坏。原花青素还改善了毛细血管状态，增强流向大脑的血液循环，因此，大脑可得到更多的氧。
经前综合症
临床实验结果表明，原花青素能减轻折磨妇女的经前（紧张）综合症。因为荷尔蒙失去平衡，心理上和身体上会出现许多种病症。体液滞留影响了血液正常流动，结果，大脑、卵巢与子宫得不到足够的氧。低血糖也可能是一种诱发经前综合症的因素。这种病可能表现为下面任何一种或全部病症：乳房肿胀与触痛、腰酸背痛、腹部胀起、肌肉痉挛、性格变化（如发脾气，勃然大怒，甚至想自杀）、抑郁、疲劳、晕厥、失眠、关节痛、头痛、尿闭。在一次经前综合症的研究中，有名妇女每天口服毫克的原花青素。两个月后，60%的妇女身体疾病消失了。四个月后，80%的妇女的身体症状没有了，一半妇女的心理方面的病症也不存在了。还有很多关于原花青素滋补身体，有益健康的研究报道，它包括以下（但不局限）这些方面：改善了肝脏功能，降低了静脉炎与癌症的风险，改善了多种硬化症以及预防白内障等
保健功能
1、通过三条途径保护人体的血液循环系统：清除血液中存在的氧自由基；帮助机体阻止氧自由基的生成；增强血管壁的完整性。
2、阻抑胶原酶和弹性蛋白酶对结缔组织的降解作用，因而有利于保持皮肤的弹性，发挥抗皮肤衰老的功效。
3、能增强眼底视网膜毛细血管和四肢末梢毛细血管的微循环。
4、通过维持血管的健康和改善微循环，使各器官和组织获得较充足的血液供应。
5、能增强免疫功能，表现为原花青素提高喂酒精的小白鼠和感染逆转录病毒的小白鼠细胞介素2的免疫应答能力。
6、原花青素还可增强维生素C的功效，延长维生素C在人体内发生功效的时间。
7、原花青素在水中的溶解性非常好，口服后吸收好，进入人体内起效快，而且作用时间持久。
8、作为保健食品，安全性非常重要。多种动物实验和实验系统研究的结果证明，原花青素无毒、无致突变性、无致癌性、无致畸胎性、无致敏性，因此原花青素是安全的。
以上内容源自百度百科
温馨提示：因人而异量力而为
第一式：活脑络开脑窍（干梳头）
十指分开呈爪型，以十指指尖（十宣穴）或乌木梳从前发际梳理到后发际，速度不宜过快、力度不宜过强。共做三十六次或次。
促进头部血液循环，预防脑出血、脑血栓等脑血管疾病
第二式：揉面开五脏之窍（干洗脸）
用食指尖（商阳穴：）揉按鼻翼两侧迎香穴直至齿龈发酸，（约3—5下）然后沿鼻外侧向上推至印堂穴后双手展开轻揉面部，随之把双手拇指、食指分别放置耳部前后，从耳垂向上揉按至耳尖顺势提拉3~5下。此为一次，共做三十六次或次。
通鼻窍，预防三叉神经痛，面瘫等面部疾病，调理五脏机能。
提示：第二式开五脏的操作表现的是表里相同----按唇调脾；按鼻通肺；按目理肝；揉面养心；提耳利肾。
第三式：通天关（干搓脖子）
双手搓热（夏天可以省略）单手掌放置颈后，大鱼际穴经过大椎穴、小鱼际穴经过两风池穴来回快速的全面搓动。左右各十八次，先左后右共做三十六次或次。
防止颈部受风寒，预防颈椎疾病。
注解：
（1）十宣穴：属经外穴，在十指尖端去指甲游离缘0.1寸处取穴
（2）商阳穴：属手阳明大肠经，在食指桡侧端距指甲角约1分处取穴
（3）迎香穴：属手阳明大肠经，在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中取穴
（4）印堂穴：属经外穴，在两眉头连线的中点，鼻尖直上取穴
（5）大椎穴：属督脉穴，俯伏或正坐低头在第七颈椎棘突与第一胸椎棘突之间取穴
（6）风池穴：属足少阳胆经，在枕骨粗隆直下凹陷处与乳突之间，当斜方肌与胸锁乳突肌上端之间处取穴
温馨提示：因人而异量力而为
撞督脉
最大作用是振奋人体阳气，对阳气不足的人大有益处
人阳气不足有那些表现：
主要表现：浑身无力，乏困欲睡，记忆力下降，注意力不集中，身体抵抗力下降，易感冒，畏寒怕冷，手脚发凉，易患骨质疏松，风湿类风湿。
一、操作方法：每天在上午9:00-下午3.00之间；选一株枝叶繁茂的大树，离树约10~15公分；双手劳宫穴重叠放在神阙穴上；用整个后背匀速的向树上靠从而有效的刺激督脉及膀胱经；每组撞九九八十一下；每日撞奇数组3~5组。
二、操作要领：撞树的阳面，开始撞时力度一定要轻，幅度要小；最好穿运动衣裤，撞的时候不要憋气、不要绷紧肌肉，全身放松，最好闭上眼睛，仔细体会，呼吸自然而悠闲。
三、适用人群：适用于阳气不足的人群
四、注意事项：孕妇及胸腹部有较大手术未康复者不宜撞；如有严重骨质增生、腰椎间盘突出者，撞的时候要在树干上绑个垫子；不要撞死树、枯树，刚下过雨不宜撞树，因为会把树的死气、湿气撞到人身上，对人大大有害，在家可撞门框。
推任脉
一、操做方法：仰卧平躺在床上，全身放松,双腿微屈、双手重叠放在胸前,用劳宫自胸口膻中穴推到肚脐眼以下的小腹,从上至下早晚各一组,每组~下
二、操作要领：速度不宜太快，大约一分钟二十下左右，不要太用力，推的原则顺其自然，以舒服为度，以达到一下几种感觉为佳。
三、达到效果：①肚子咕咕叫有肠鸣音②有排气感浊气下降③额头脚心见汗上下贯通
四、注意事项：（1）饭后1-2小时之后可以推，不能刚吃完就推，不能站着推或坐着推；(2)对于体虚者早上最好不推，晚上推完睡觉；(3)胸腹部伤口未愈合者及怀孕早期（3个月内）暂时不建议推。(4)推任脉一开始推不了下的不要急，要循序渐进，不可急于求成，推一段时间就能达到标准
五、适用人群：血虚人群，各种亚健康人群，推任脉最大的作用是增加血气，防止血虚
血虚的常见症状为：面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等。
撞督推任法：可以调理脊柱，尤其是颈椎、腰椎的功能；可以调理全身气血，引血归原，通条脏腑；及引肾气上行，平心火，养脑络，定脾胃之气。撞督脉：中医经络学认为,人体背部脊柱是督脉所在，督脉上的大椎穴是手足六条阳经交会处，故督脉能总领一身之阳经，为阳脉及全身经脉之海，可以调节阴阳，为十二经之纲领及动力之源；而且因为督脉为阳脉之海，又是脊柱的通过部位，所以与脑髓、脊髓联系最为密切，它为肾气肾水之通路，主生肾气，交通心肾，有充养髓海，益脑主生殖等功能；所以撞督脉可以通调全身的阳气，人的阳气足，则气血通畅、精神饱满、浑身有力、病邪不生。
另外，在脊柱的两侧是足太阳膀胱经，其上有五脏六腑的俞穴，它是运行气血、联络脏腑的关键穴位，它受到震动，使全身肌肉、神经、脏器等组织受到不同程度的振动，能使紧张的肌肉、神经等得以放松，并能使淤滞的气血得以流通，相应病症自然得到有效的缓解。
而且，撞督脉可以调节脊柱，尤其是颈椎、腰椎的功能，能引肾气上行，从而平心火，养脑络。
适用于：阳气缺乏者，其典型表现为，晨起即浑身无力，困乏欲睡，无精打采；平时注意力不集中，记忆力下降；易感冒，畏寒怕热，手脚发凉，抵抗力降低；易患骨质疏松，颈腰椎疾病，风湿、类风湿性关节炎等。
操作方法：每天在上午9:00-下午3.00之间；选一株枝叶繁茂的有人腰粗的生长较为笔直的大树，寻其向阳的一面。背对大树的向阳面站好，脚后跟距离树身10-15cm；双手劳宫穴重叠放在神阙穴上；用整个后背匀速的向树上靠从而有效的刺激督脉及膀胱经；每次撞九九八十一下；每日撞的次数是八十一的奇数倍。
操作要领：撞树的阳面，开始撞时力度一定要轻，幅度要小；最好穿运动衣裤，不要绷紧肌肉；撞的时候不要憋气、全身放松；力度、次数适量；最好闭上眼睛闭目静心；仔细体会，呼吸自然而悠闲。
适用人群：适用于颈椎病，胸椎病，腰椎病病人，肩周炎、腰肌劳损、风湿、类风湿、肾病、动脉硬化、骨质疏松，妇科病，月经不调，有强筋健骨、疏通血脉的作用。
注意事项：孕妇及胸腹部有较大手术未康复者不宜撞；如有严重骨质增生、腰椎间盘突出者，撞的时候要在树干上绑个垫子；不要撞死树、枯树，刚下过雨不宜撞树，因为会把树的死气、湿气撞到人身上，对人大大有害；如天气不好，可在家撞门框，注意不要撞尖棱，要撞圆滑的平面。
推任脉：任脉是人体奇经八脉之一。“任”字，有担任，任养之意。任脉总任一身阴经，与全身所有阴经相连，除十二正经内六阴经之经气都注于任脉之中外，阴维与阴跷脉的经气也注入任脉之中。凡人体一身之精、血、津液皆为任脉所司，故任脉为阴脉之海。
而且任脉能妊养胎儿，与女子经、带、胎、产的关系密切。能总理人体气血，可调理人体诸虚之证。
推任脉最大的作用是增加气血，防止血虚。
血虚表现：面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忪、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦、大便燥结。更会因血虚而至气虚变得少气懒言、语音低微、疲倦乏力、气短自汗。操做方法仰卧平躺在床上，全身放松,双腿微屈、双手重叠放在胸前,用劳宫自胸口膻中穴推到肚脐眼以下的小腹,从上至下早晚各一次,每次下。
操作要领速度不宜太快，大约一分钟二十下左右，要有点渗透力，但不要太用力，要求手到心到，气随手行，全身心的投入，推的原则顺其自然，以舒服为度。
注意事项
(1)饭后1-2小时之后可以推，不能刚吃完就推，不能站着推或坐着推；
(2)对于中老年人早上最好不推，午睡时可推，晚上推完睡觉；
(3)孕妇推时力度要轻、次数可少，通过抚摸的手式起到胎教按摩的作用；
(4)胸腹部伤口未愈合者暂时不建议推。
(5)推任脉一开始推不了下的不要急，要循序渐进，不可急于求成，推一段时间就能达到标准。
适用人群气血虚弱，脾胃消化不良，腹痛，腹胀，毛发干枯，脱落，神经衰弱，失眠，妇科病等。
相应问题1.胃下垂能推么？
答：可以，一定要把腿蜷起来，推的时候力度稍小一点，推的次数略减些就可以了。
2.为什么要蜷腿？
答：把腿弯曲起来时，人体脏腑上浮，推的时候能更好刺激脏腑，效果更理想，医院查体时，大夫都让患者把腿蜷起来，目的就在于此。
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