是否还记得温太医对眉庄说她素体虚弱呢？还记得养生保健品店的小姐姐说你体质虚寒吗？那究竟什么是体质呢？体质又是怎么分类的呢？想不想知道自己的体质类型捏？
其实，体质就是人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。它既是一个人身体结构功能和心理状态的综合特性，也影响着一个人患病的倾向和患病后病势的发展。
体质的分类并不是单一的一种，从古至今，阴阳五行，六经九体，各种分类方法都有自己的原理规则和特性，而现今最为人熟知的就是五行人和九体辨识两种分类方法了，来康康自己到底是哪一种呢？
五行分类法根据五行的特性与人的结构、功能、心态的综合表现，将人分为了木、火、土、金、水五种体质。
木型人苍色，小头，长面，大肩背，直身，小手，足好，有才，劳心，少力，多忧，劳于事其代表首推黛玉妹妹。
火型人赤色，脱面，小头，好肩背髀腹，小手足，急心，见事明，好颜，不寿暴死，周瑜便是火型人。虽然周瑜也是英年早逝，但这不是说火型人都会不寿而终，只是火型人性格急躁，有这样的倾向而已。
土型人黄色，圆面，大头，美肩背，多肉，上下相称，心好利人，不喜权势，善附人，宝姐姐自然是典型代表。
金型人方面，色白，小头，小肩背，小腹，小手足，身清廉，急心静焊，善为吏。包青天便是代表之一，顺便为包大人正名，“历史上的本府乃白面书生”，至于黑脸月牙，那是戏剧形象，因为在戏剧中白色是代表奸的。
水型人黑色面不平，大头廉颐，下尻长背，不敬畏，善欺给人戮死。同样，并不是所有的水型人都是赵高这样的阴险狡诈之辈，只不过水型人性子沉静，城府深而已。
那么，看完了五行人，九体辨识又有哪九种呢？
首先，是平和质，肤色润泽,头发较密,目光有神,精力充沛,耐受寒热,眠好纳佳,二便正常,舌淡红苔薄白,脉平，形体匀称,无明显驼背，性格开朗随和，对外界适应能力强，平素不易患病。
气虚质形体或胖或瘦，肌肉松软不实，性格偏内向，喜安静，不喜冒险，语声低，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，易头晕，活动量减少，舌淡红，有齿痕，不耐寒热，脉弱，不耐风寒暑湿，易患感冒、脏器下垂等病，病后康复较慢。
阳虚质的人肌肉松软不实，性格内向，多沉静，畏寒，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟，耐夏不耐冬，易感风寒湿，易患痹症、咳喘、泄泻等病症，感邪后易从寒化。
阴虚质则形体偏瘦，性格外向急躁，眼睛干涩，口燥咽干，鼻微干，皮肤干燥，脱屑，偏好冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数，耐冬不耐夏，不耐受暑热燥邪，易患便秘、燥症、消渴等病，感邪易从热化。
痰湿质形体肥胖，腹部肥满松软，性格温和稳重，善于忍耐，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色黄胖而暗，眼胞微浮，易困倦，舌胖大，苔白腻，口中黏腻不爽或甜，身重脉滑，对梅雨季节及潮湿环境适应能力差，易眩晕、胸痹等。
湿热质形体中等或偏瘦，性格急躁易怒，面垢油光，易生痤疮粉刺，舌红苔黄腻，口苦口干，身重困倦，心烦懈怠，大便或燥或黏腻，小便短赤，女子带下量多，脉滑，对湿热环境或气温偏高，尤其长夏季节，湿热交蒸气候不耐受，易患皮肤湿疹、口疮、黄疸等。
血瘀质的人胖瘦均见，性格浮躁，健忘，面色晦暗，易生色斑，口唇紫暗，目眶暗黑，肢体麻木，健忘多梦，舌质暗，有瘀斑，舌下络脉增粗或紫黯，脉细涩或结代，不耐受寒邪，易患中风、筋瘤、健忘等。
气郁质形体偏瘦，肌肉瘦削，性格不稳定，敏感多虑，忧郁面貌，多烦闷不乐，胸胁胀满，走窜疼痛，善太息，咽中异物感，眠差，食少，怔忡惊悸，健忘痰多，大便干，舌红苔薄白，脉弦细，对精神刺激适应能力较差，不适应阴雨天气，不寐、抑郁。
最后一种是特禀质，特禀质除了先天缺陷和某些遗传疾病，还会有易过敏等多种表现。
看完了五行人和九体辨识，你觉得找到自己的体质类型了吗？但是，不论什么体质，都要注意精神调摄，保持心情舒畅，注意饮食起居，避免过饥过饱，过冷过热，过劳过逸，多做户外运动，尤其痰湿质，更应该坚持长期锻炼，气郁质则需要山水怡情，而气虚质则要注意量力而行。如果身体出现不适，在选择静脉注射等治疗方法之前其实可以有导引、吐纳、针刺、灸法、按摩、贴敷等多种疗法的选择，这些疗法在《黄帝内经》中早有明言，不但能够在早期控制疾病的发展，改善身体状况，更能做到安全便捷，不会在治疗微疾的时候对人体造成损伤而得不偿失。
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