当我们面对一个脾气暴躁、阴晴不定、动辄生气的中年妇女时，我们往往会用“更年期”这个词语去形容她，在这样的语境里“更年期”似乎变成了一个贬义词。但其实，“更年期”是大多数女性都会经历的一个生命阶段，那么更年期到底是怎么一回事儿？
什么是更年期综合征？
更年期综合征是指妇女绝经前后，由于卵巢功能衰退，卵巢垂体功能亢进，促性腺激素分泌超过人体所需，而出现一系列自主神经紊乱为主的症状。如月经紊乱、眩晕耳鸣、面红潮热、心悸怔忡、烦躁易怒、或抑郁失眠，甚至神志异常，或面目肢体浮肿、尿频失禁、腰膝酸软等。
可以说，我们常常能够直观感受到的“敏感、易怒”就是建立在这些心理、生理改变的基础上的具体体现。?
为什么会出现更年期？
当女性开始进入更年期后，卵巢功能开始衰退，排卵逐渐减少，甚至停止排卵，同时伴有雌激素和孕激素分泌的减少。前者将会导致无排卵的月经周期，直至停经；后者带来的是对脑垂体的反馈逐渐减弱直至消失，从而导致丘脑下部、脑垂体和卵巢之间的平衡被打破。
在这一时期，女性会出现我们上一个问题中提到的首发的神经心理症状，以及身体上一系列的变化，如阵发性的潮热、出汗、腰背酸痛、心悸、胸闷（心电图检查正常），随着时间的推进还会出现皮肤松弛、肤色暗黄、面部出现色素沉着、乳腺及外阴的松弛、身材变胖等等，这些身体衰老的变化更会加重女性心理上的不安和焦虑。因此，在这一时期家人的关怀和适当的引导对于每一位女性而言都是极为重要的。
如何平稳度过更年期？
更年期不是疾病，只是一种状态的变化，没有那么可怕，它是女性必经的一个生理阶段。多数女性能够平稳地度过更年期，但也有少数女性会因为更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康、正常的工作、学习和生活，甚至影响到家庭和谐，所以我们应该更多地关怀处在更年期期间的女性。
总之，女性到了更年期不必过于紧张，要把握好个人生活节奏，做到起居有常、食饮有节，每天生活保持规律性；保证正常三餐合理营养搭配，多进食水果、蔬菜。女性只要根据个人状况，积极面对更年期并正确干预更年期，完全可以拥有精彩活力的人生，绽放你的魅力。
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