生活中，有一些问题其实是药物所不能解决的，比如：提不上气、腰膝酸软、便秘…这些问题，去医院甚至连看什么科室都不知道。
如何做呢？这里有有一个有效的新办法！
突发心梗后身体一落千丈
中药西药均无法根除问题
81岁的韩孝儒身体很好，工作认真，60岁退休后还被返聘到工作岗位上。年3月8号，他下楼提水，却突发急性医院。
做了治疗后，韩孝儒回到了家中，可是身体一直就不好。50年从医经验的内科医生的妻子就开始仔细观察、照顾他的生活来，她发现：
他就是吃得快，吃得多，在医学上有一个食欲中枢，到一定的时候，食欲中枢就做出吃饱了的指令，但是这是有个过程的，他吃饭特别快，食欲中枢来不及下指令。
心血管病人得病的原因就是：冠状动脉有斑块才得的，斑块就是因为你没管住嘴。（▲韩孝儒的妻子说没想到丈夫会得心梗。）
饮食上严格控制之后，韩孝儒血脂有一些下降了，不过和很多心脏不好的病人一样，这心梗之后就落下了提不上气、爱出汗的毛病。
为了解决出虚汗的问题，韩孝儒给自己做了一个背心，把毛巾直接缝在背心上，穿在身上，这个治标的办法短暂解决了出汗换衣服的问题。
穿着这背心，韩孝儒出门都得带上小板凳，走一段路，就得坐下来休息，身体大不如前。韩孝儒的妻子说：
西医的角度就给他谷维素B1，西医说出虚汗就是植物神经紊乱，就用谷维素控制，不过也不管用，后来中医的方法西洋参泡水，吃了一点效果也不好。
练上“六字诀”，身体恢复如前。
曾经连药都解决不了的问题，一个“六字诀”却让韩孝儒的身体恢复到了身体以前的情况。气功听起来有些神神叨叨的，真的管用吗？科学吗？“国医大师”张灿玾认为：
“六字诀”最大的特点就在于能够强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止过早衰老。
年，中国国家体育总局将“六字诀”作为健身气功向全国推广，适宜广大群众练习。
六个字能治病？真的！
六字诀的理论依据在于：人体的气是不一样的。中国国家体育总局健身气功协会常委、健身气功六字诀主创专家张明亮说：
天气冷的时候，你自己会搓热双手然后“哈”气，这口气是热的；如果是被烫到，你下意识会“呼”，这口气它是冷的。
古人就是发现这个气其实是不同的，不一样的气他对应的身体里面也是不一样的。
吐纳不同于呼吸，吐纳是有目的的呼吸训练，所以他有一个学习方法，是一套古人总结的一套理论，告诉我们出现问题的时候，要怎样呼吸调整。（▲国家体育总局常委张明亮。）
最早提到六字诀在《养性延命录》中。对于这“六字诀”，中国中医科学院医学博士代金刚评价到：
中医讲，明吐纳之道可以延年，六字诀就是简单的用吐纳的方法延年的方法。
（▲韩孝儒的动脉硬化进程得到延缓。）
六字诀治五脏病，
破解身体健康密码~
六字诀说起来特别简单，六个字的吐纳方法对应身体五脏六腑：
“呼”对应脾，可以培养脾气；
“嘻”对应三焦，可以理三焦之气；
“呵”对应心，可以补心气；
“嘘”对应肝，可以平肝气；
“吹”对应肾，可以解腰膝酸软之症；
“呬”对应肺，可以养肺气。
张明亮说：
发生的要求主要是低沉的，震动的声音，喉结要往下动，不能往上。
先大声，练习熟悉后，就可以轻声了，最后的境界是无声。练习方式可以是单独选择一个针对性练习，也可以是整套练习。
1.“吹”字功强肾在人体器官中，“吹”对应肾，常练习此功，可以补肾气，对腰膝酸软、盗汗遗精、阳痿早泄、子宫虚寒等肾经疾患有很好的疗效。
舌向里，微上翘，气由两边出。足跟着力，五趾抓地，足心空起，两臂自体侧提起，绕长强、肾俞向前划弧并经体前抬至锁骨平，两臂撑圆如抱球，两手指尖相对。
身体下蹲，两臂随之下落，呼气尽时两手落于膝盖上部。下蹲时要做到身体正直。
呼气尽，随吸气之势慢慢站起，两臂自然下落垂于身体两侧。共做6次，调息。
2．“呼”字功健脾
在人体器官中，“呼”对应脾，常练习此功，可以培养脾气，对腹胀、腹泻、四肢疲乏、食欲不振、肌肉萎缩、皮肤水肿等脾经疾患有很好的疗效。
撮口如管状，唇圆如筒，舌放平，向上微卷，用力前伸。
足大趾轻轻点地，两手自小腹前抬起，手心朝上，至脐部，左手外旋上托至头顶，同时右手内旋下按至小腹前。
呼气尽吸气时，左臂内旋变为掌心向里，从面前下落，同时右臂回旋掌心向里上穿，两手在胸前交叉，左手在外，右手在里，两手内旋下按至腹前，自然垂于体侧。
再以同样要领，右手上托，左手下按，做第二次。如此交替共做6次，调息。
3．“嘻”字功耳不鸣
在人体器官中，“嘻”对应三焦，常练习此功，可理三焦之气。对由于三焦气机失调所致的耳鸣、耳聋、腋下肿痛、齿痛、喉痹、胸腹胀闷、小便不利等症有很好的疗效。
两唇微启，舌平伸而微有缩意，舌尖向下，用力向外呼气。足第四、五趾点地。
两手自体侧抬起如捧物状，过腹至两乳平，两臂外旋翻转手心向外，并向头部托举，两手心转向上，指尖相对。
吸气时五指分开，由头部循身体两侧缓缓落下，并以意引气至足四趾端。
重复6次，调息。
4．“呵”字功强心
在人体器官中，“呵”对应心，常练习此功，可以补心气，对心神不宁、心悸怔忡、失眠多梦、健忘、口舌糜烂等症有一定疗效。
练功时，足大趾轻轻点地，两手掌心向里由小腹前抬起，经体前至胸部两乳中间位置向外翻掌，上托至眼部。
呼气尽吸气时，翻转手心向面，经面前、胸腹前缓缓下落，垂于体侧。
应注意念“呵”字时口形为口半张，腮用力，舌抵下腭，舌边顶齿。
连做6次，然后调息。
5．“嘘”字功护肝，止痛
在人体器官中，“嘘”对应肝，常练习此功，可以平肝气，对肝郁或肝阳上亢所致的目疾、头痛以及肝风内动引起的面肌抽搐、口眼歪斜等有一定疗效。
两手相叠于丹田，男左手在下，女相反。两瞳着力，足大趾稍用力，提肛缩肾。
当念“嘘”字时，上下唇微合，舌向前伸而内抽，牙齿横向用力。两手自小腹前缓缓抬起，手背相对，经胁肋至与肩平，两臂如鸟张翼，向上、向左右分开，手心斜向上。
两眼反观内照，随呼气之势尽力瞪圆。呼气尽吸气时，屈臂，两手经面前、胸腹前缓缓下落，垂于体侧。
吸气尽后，稍事休息，再念“嘘”字，并连做6次。
6．“呬”字功润肺平喘
在人体器官中，“呬”对应肺，常练习此功，可以补肺气，对于肺病咳嗽、喘息等症有一定疗效。
两唇微向后收，上下齿相对，舌尖微出，由齿缝向外发音。
两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，至两乳平，两臂外旋，翻转手心向外成立掌，指尖对喉，然后左右展臂，宽胸推掌，如鸟张翼。呼气尽，随吸气之势两臂自然下落垂于体侧。
重复6次，调息。
这套功法简便易行，效果好，做一遍大约只需10～15分钟。若能持之以恒，定能收到不错的效果。
六字诀，不是简单的六个字，它能得到国家体育总局的推广说明其治病强身的确切功效，适用面之广，针对性之强是其他气功所不能比的~
国家体育总局号召大家一起推广这套功法，希望大家看到图片认真学一学，还可以发送给朋友们，练个一年，治病强身不在话下~
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