龙眼肉篇
◎道家不传之秘一千口一杯饮
有一"虚劳病人，健忘失眠，形容枯槁，颜色憔悴，百药乏效。
爷爷说，凡是虚损疾病，到最后很难用药调理，必须要学习道家服食之法。
道家服食之法?小指月没听过，病人更没听过。
爷爷说，你去买龙眼干，每天晨起把一枚龙眼放入嘴中，用舌头和牙齿搅动龙眼，这叫舌搅华池法，口中就会有很多津液生出，等津液满口时，再分为多次徐徐咽下，这叫千口一杯饮。口中津液必须要分数口吞下，不能狼吞虎咽。
最后把龙眼核吐掉，再把龙眼肉嚼烂如泥，慢慢咽下，如此连服九枚龙眼，完全要靠口中炼化，才能和调于五脏，洒陈于六腑。然后在睡前也按照这种服食之法，服食一次，古人称之为劳证勤行，一月即愈。各种久虚劳损，如果勤劳地修行这种道家服食之法，身体就有希望强壮起来。
小指月说，爷爷,这么普通的龙眼肉，就能胜过人参、鹿茸吗?
爷爷说，全在于服食之法，古人称口中津液为金津玉液，人知燕窝为贵，不知自身金津玉液更为贵，人知服食外在燕窝，而不知自饮内生大药，所以长寿有个秘诀就是常吞津液，舌顶上腭，令口中时时滋润，而不干竭。吕洞宾称此法为自饮长生酒，逍遥谁得知。
这病人确实没有其他办法了,便试用这种服食之法。刚开始他也不抱什么希望,以为龙眼吃过不少，也不见得有什么好的疗效。谁知才践行三天，他就觉得晚上睡眠质量怎么提高了，白天有精神了。一个月后，胃口大开，记忆力增加，劳倦少气-扫而光。原来龙眼肉还有补血养心、益智增慧的效果。这样再通过千口--杯饮法，
反复吞咽，纳气归田，身体自我升降循环启动，劳损虚弱便慢慢恢复过来。他唯一-不解的是,为何爷爷要叫他在服药期间必须少说话，能少说就不多说，能不说就不说。
爷爷笑笑说，开口神气散，意动火工寒。这是道家服食修身过程中必须要遵循的基本原则。寡言可以养中气，念少可以养精神。这样少思寡言，精气神少消耗，再通过服食不断增益，身体就会慢慢恢复过来。
小指月感慨地说，其实不是虚劳病难治，而是这里头有许多养生的细节要重视，疗效源于细节。这些细节如果不重视做足，你每天补进来营养，没有消耗的多,就像存钱快不过花钱,那你的身体就会长期处于精气神负债的虚劳空状态。
随后小指月在小笔记本中记道:
龚士澄经验:龙眼肉治阴虛口干。阴虚病人，常感口咽干燥，入夜更剧，服滋阴增液方剂，日间虽觉不干，夜间仍干，甚至干呕。令其于睡前，口嚼龙眼肉3-5枚，含而不咽，至天明吐出，只需1周，即满口滋润。此系从服玉泉法悟出。
◎操心者的良果
有位小学女教师，没做班主任之前，逍遥自在，上完课什么都不管，可当了班主任，大大小小的事情都要操心，从家访到学校里的训导，学生的事都是她自己的事。自家两个孩子都管不过来，一下子平添了这么多孩子的事，马上搞得她思虑过度，忙不过来，经常失眠健忘，惊悸短气。
爷爷说，这明显是心脾两虚，要少思虑。
这教师无奈地说，每天那么多事情，迫使我想个不停。
爷爷说，抓大放小，抓急放缓，才能提高办事效率。
这教师说，孩子的事情，每一-件都不小啊。
爷爷说，若事必躬亲，累都累死你，十个你也不够用。
随后爷爷教她用15克龙眼肉配5克酸枣仁，睡前泡水，代茶饮。对于心脾两虚，神经衰弱的病人，不管失眠健忘，记忆力减退，还是贫血心悸，都有效果。
女教师服用这小茶饮方后，终于晚上人睡沉稳，白天有精神干活，心慌心悸大减。原来这龙眼肉是操心者的良果，能够大补暗耗的心血。
爷爷说，龙眼肉乃心脾两虚.暗耗阴血者的佳品。不过生吃多吃，容易腹胀,消化不好，毕竟它能量那么足，没那么容易炼化，所以蒸熟吃比较好。实在没有办法，也可以用千口一杯饮的服食之道，当然也可以加到补品里同炖，不但味道可口，而且能够增益补力。
◎饿得慌，龙眼尝
有一男子，工作量大一点就心悸怔忡，有时说话快些，或者开车快些，心脏都受不了，于是他便养成了慢性子。但一饥饿就心慌短气，什么事情都干不了。
爷爷说，饿得慌，龙眼尝，心悸动，归脾乡。
这男子脉象濡缓，偏细，乃脾虚血少。爷爷便叫他做饭时，放些龙眼在锅里蒸，饭前嚼服，每天--两次，这样日久必见其功。果然半个多月后，这男子就很少因为饥饿而心慌，稍微工作量大些，也不觉得心悸怔忡了。小小的食疗方，简单有效，方便易行，解除了他多年的大烦恼。
随后小指月在小笔记本中记道:
张锡纯经验:一少年心中怔忡，夜不能寐，其脉弦硬微数，知其心脾血液短少也，俾购龙眼肉，饭甑蒸熟，随便当点心，食之至斤余，病遂除根。
龙眼肉拾珍
◎龙眼拾珍
(1)张锡纯经验：一六七岁童子，大便下血，数月不愈，服药亦无效。亦俾蒸熟龙眼肉服之，约日服两许，服旬日痊愈。
指月按:下血久不愈，必致体虚，用龙眼肉能补脾统血，又可以厚肠壁，以减少虚泻之忧。
(2)来春茂经验龙眼荷顶煎治疗眩晕
龙眼肉60克，荷叶顶2个，煎服。用此治疗眩晕，有药到病除之功，昔岁老母常用之。耳源性眩晕，证属血虚者，用此方为主，随证加味，效佳。
指月按:龙眼肉能够补心脾气血，但如果没有一味升提的药，气血不容易迅速上达脑窍，以解除血虚，脑供血不足的眩晕耳鸣之象，而荷叶顶乃荷之清气所注，以顶通顶，善于令清阳出上窍，这样阴随阳升，把龙眼肉补给的阴血带上头面来。孔窍得养，眩晕便消。
(3)宋鞠舫经验：重视民间单方验方，平时留意搜集。如一方用龙眼肉去核，放入明矾3粒，瓦上烘焦存性研末，用麻油调涂，治小儿中耳炎流脓，屡试甚效。
指月按:民间单方简验便廉，有时信手可得，便有效验，很多人却四处求医都不见，不知好方在身边。
(4)《黄氏医抄方》记载，治刀斧伤，龙眼核不拘多少，火烧存性，研末洒患.处即愈。
指月按:龙眼核，人皆弃置之品，古人用于外伤，居然有良好止血定痛的效果。故清代张觐斋说，龙眼核，凡家有孩子者.不可不备，偶尔刀割磕伤，用此敷上，能迅速定痛止血生肌，愈后无瘢痕。如若伤到头发，愈后更能够生发。
(5)钟知霖经验：我读初中二年级的时候，皮肤非常容易过敏，太阳晒了就痒，情绪也容易激动，而且一激动痒得更厉害，晚上盖被子也痒，体温一升高，痒就加重，而且痒无定处，但皮肤表面却光洁明净，没有任何病变迹象。必须要到深夜后，痒才会消减，冬天寒冷的时候会稍微好转一些，进入夏天必然加重。如此反复三年，走遍各处，喝了不少药，西医说过敏，中医说血热，总之说什么都有，但就是没能治愈，后来得到一民间偏方，一民间草医传授用龙眼壳熬水洗澡，想不到竟获神效，数日之间，怪病遂愈。
指月按:又是草药--味，气煞名医啊!龙眼壳，乃龙眼之外衣肌表，中医认为以皮走皮，龙眼本身是阴凉滋养之品，里面是--团晶莹剔透的阴补之肉。盛夏不容易被湿热腐烂，此外壳之功也，而人体的湿热能够与大自然相通应，而不会被腐化成浊，必须肌表非常通透。
别名:龙眼、益智、比目、荔枝奴、亚荔枝、木弹、骊珠、燕卵、鲛泪、圆眼、蜜脾、桂圆、元眼肉、龙眼干。
性味归经:甘；温；心；肾；肝；脾经
功效与作用:补心脾；益气血；安心神。主心脾两虚；气血不足所致的惊悸；怔忡；失眠；健忘；血虚萎黄；有经不调；崩漏使用禁忌:内有痰火及湿滞停饮者忌服。往期内容：小郎中学医记’第一部人参篇党参篇西洋参、太子参黄芪白术山药白扁豆甘草大枣刺五加、绞股蓝红景天、沙棘饴糖、蜂蜜鹿茸紫河车淫羊藿巴戟天杜仲续断肉苁蓉锁阳补骨脂益智仁菟丝子蛤蚧核桃仁冬虫夏草胡芦巴韭菜子阳起石紫石英海马海狗肾哈嫫油羊红膻当归熟地黄阿胶何首乌完
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