您有这样的经历吗：蹲在地上两分钟，然后猛地站起来，眼前瞬间变黑一下？如果有，您可以看看下面的内容。
血虚的人非常多，所谓血虚，就是血液不足，与西医的贫血有范围交叉的地方，我们说血虚，去检查可能还未必贫血，但是，如果血虚严重的人，去检查则一定贫血的。
血虚之人，都有那些症状呢？
一：血虚之人，面色无华，脸色总是没有那种红润的感觉。
二：血虚的人容易失眠，这叫血不养心，所以会失眠，现代人里面，这种原因引起的失眠比较多。
三：血虚的人容易健忘，刚刚见过的人，转眼忘记人家的名字了，这也是血不养心的缘故。
四：血虚的人有黏膜的部分颜色浅，比如，指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等，总是惨白。
五：血虚之人，容易疲劳。一般女性应该喜欢逛街，血虚的女性，逛一条街，就会累得“骨头架子像要散了一样”。而且，在疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳，而且容易头晕。
六：血虚之人，夏天的时候，手脚是热的，一旦到了冬天，手脚立刻冰凉，夏天进入空调冷气房间，也会如此，这是血虚不能濡养四肢。这样的人会怕冷风，冬天要比别人多穿衣服。
七：蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑瞬间，然后才能正常，这样的人，往往是气血不足，但是，中医理论认为气血互生，此时补血，往往可以效果非常好。
八：血虚之人舌质淡白，没有红润的感觉。
为了更细致的确诊血虚，还可以根据自己的舌像来判断：
如果舌边上颜色很淡，说明有轻微的血虚。如果舌苔不多，透过舌苔可以看到舌质的颜色非常浅淡，甚至有些透明的感觉，就是典型的血虚。
我想，很多人会有这些症状的，如果真的有，就要考虑，自己是否血虚了。可是，大家不禁要问，怎么会有这么多人血虚呢？
血虚的原因是什么呢？
◎血虚的原因，首先是脾胃虚
中医认为，是脾胃吸收了食物的营养物质，将其转化为血液。有的人会问，不是血液的来源是造血干细胞吗？我要问问，造血干细胞的物质基础从何而来呢？还不是脾胃吗？所以，中医讲的是一个过程，是本源的内容。所以中医说“脾胃为后天生化之源”。
可是，现代人暴饮暴食，导致脾胃受伤的太多了，很多人整日山珍海味，可是越是这么吃，脾胃越受伤，反而营养状态最差，这就跟如果电脑打开一个文档没有问题，可是打开一万个一定死机一样，这样的人，脾胃受伤了，往往血虚。
◎现代人思虑过度，消耗心血
另外，现代人思虑过度，每天都在思考如何赚钱，公司如何发展，如何安顿人际关系，结果消耗心血，导致血虚。
我有一次去一个单位讲课，他们的经理是位老大姐，她听我说完，觉得太对了，她说她就是心思重，昨晚一夜没睡好，在思考问题。我问她，思考什么呢？
她回答：现在我的女儿在读大学，我昨晚上翻来覆去睡不着，想的就是，她万一将来谈恋爱了，将来结婚了，婚后生了孩子，这个孩子长大了，将来住房问题怎么解决呢？！
我当时目瞪口呆，不知如何回答。可是，转念一想，我们有多少人，也是这样操心杂事的呢？
我们所操心的事情，或者是过去的，或者是不可能到来的，但是，它们占据了我们大脑很大空间，耗伤了我们的心血。
◎女性妇科特殊，易患血虚
最后，妇女因为有特殊的生理结构和生理功能，一生中失血的机会很多，如果不懂滋养，则会导致血虚。这样的女性，比比皆是，医院检查自己的问题，一无所获，但是就是不舒服，却不知何故。
以上摘自罗大伦博士的新浪博客《养血妙方玉灵膏》
养血妙方——玉灵膏
王孟英说
“玉灵膏一名代参膏。自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。”
此膏出自清代名医王孟英的《随息居饮食谱》，调养气血效果甚佳，益心脾，补气血，安神益智。
玉灵膏的使用反馈更是好评连连。
有网友说是生孩子之后，十年都没有睡这么好的觉了。
很多人说服用以后，晚上非常想睡觉，没有服用之前是翻来覆去无法入睡。
服用玉灵膏后反馈睡眠改善的，大体占了整体反馈中的百分之八十以上。
有网友留言说：“我服用玉灵膏快10天，每天晚上睡前吃一次，最近入睡快，睡的好，即便半夜查看一下孩子睡觉情况，之后也能很快睡着，这放在以前是不行的，有时醒来后一小时才能再睡着。我会认真服用，期待更好！”
以上向大家介绍了玉灵膏的神奇功效，那么，这神奇功效的保证来自哪里？首先，是精细的选材。做一份好的玉灵膏，对选材的挑剔简直到了没有朋友的地步
龙眼肉
龙眼肉，就是蜂蜜炒制过的桂圆肉。要说好吃，南方各地出产的桂圆都不差，但要说入药，则以广西博白县为最佳，《本草求真》称“桂产者佳，粤东者性热，不堪入药”，这里说的“桂产”，就是指广西博白县出产的，一则养心血，安心神，二则性平，吃了不上火。
只讲究产地还不够，为了保证最大限度地激发它的补养之力，同时去除仅有的一丝火性，新剥下来的桂圆肉要放在阴凉通风的地方保存好，像广东新会的陈皮一样，放上一段时间，这个过程，叫“阴干”，只有阴干的桂圆肉，才能制作出既能补心安神，又不会吃了上火的龙眼肉。而我们选的桂圆肉，就是这种产自广西博白县的阴干桂圆肉。话不多说，果断上图：
蜂蜜
蜂蜜——二茌蜜
再说蜂蜜。药用蜂蜜，不但要求美味，还要求能把药力激发出来。因此，小编专门到东北联系的纯正“荆条蜜”。荆条是一种可以生存在贫瘠的环境里、生命力超强的植物，它产出的蜜，用来激发药性，效力远比平淡的枣花蜜、槐花蜜强大，因此，荆条蜜被老制药师傅称为“药蜜”。
一开春，百花齐放，蜜蜂可不会听班主任的，只去荆条花上采蜜，因此，这头一茌出的蜂蜜叫做“百花蜜”；等百花一谢，荆条花依然绽放，这第二茬的蜂蜜就是比较纯粹的“荆条蜜”了。
另外，本款玉灵膏里用了上等的人参，补气力度加强。更适合气雪亏虚的人群。
古法工艺
但要做出一份上好的玉灵膏，只靠好的原料是不够的，还要靠专业的制药工艺。
功效
玉灵膏：补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。
适宜人群
1，体弱，神疲体倦，心悸怔忡，食欲不振。
2，病后血虚气弱，四肢乏力，头昏，面色萎黄。
3，产妇体弱，精神萎靡，纳谷欠佳。
4，血虚失眠，精神不足，容易劳累。
5，虚劳赢瘦，失眠多梦，心悸健忘，头晕神疲，津少口干等症患者眼食。
禁忌
孕妇忌服
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