灵芝又称林中灵、琼珍（学名：GanodermaLucidumKarst）是多孔菌科真菌灵芝的子实体。具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效。用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘。主要分布于中国浙江、黑龙江、吉林、安徽、江西、湖南、贵州、广东、福建等地。
紫灵芝：不带苦.清香
赤灵芝：带苦
灵芝7大好处
1.改善睡眠质量
超强的工作量，过大的心理压力常常使年轻人陷入失眠的痛苦，睡眠质量差，从而严重影响工作。建议出现睡眠质量不佳情况的年轻人可适当服用一点灵芝，估计可以睡个好觉。
2.可有效防止冠心病的发生
冠心病每年逐渐呈较快的增长率发展，尤其是很多中年女性，极有可能遭受冠心病的侵袭。建议女性应中年后经常服用一点灵芝，对于预防冠心病的发生效果非常好。
3.延缓衰老
灵芝含有丰富的营养物质，对于女性身体具有莫大的帮助，可滋润肌肤，养颜清肺，排除毒素，增强细胞活力，从而达到延缓衰老的目的。
4.对高血压、低血压的作用灵芝具有双向调解血压的作用，所以用灵芝降血压是最安全的方法。对高血压可以使血管柔软，降低血液黏度的作用，使血液中不易形成血栓，灵芝不但能使血压高的下降，也能使血压低的升高，而且还有稳定血压的作用。
5.对糖尿病的作用将人体血液的糖分转化为脂肪或其他营养物质，使血液中的糖分不致偏高或从尿液中流失。
6.对肝病的作用具有消炎作用，可以缓和肝炎的症状。灵芝的苦味成分或三萜类具有恢复受损细胞机能的作用，从而使肝功能正常化。有抑制肝炎症状，使肝功能恢复正常的功能。
7.对肺部的作用灵芝有镇咳、祛痰、平喘的作用，对慢性支气管炎者有促进气管沾膜上皮再生的作用，并防止过敏，所以可以防治慢性支气管炎及支气管哮喘。
灵芝5不吃
1.发热恶寒者不能吃灵芝。
2.阴虚内热者不能吃灵芝。
3.手术前后一周内，或正在大出血的病人不宜吃灵芝。
4.对灵芝过敏的人不宜吃灵芝。
5.某些与自身免疫功能失调病症的病人不宜吃灵芝。
5种灵芝汤
5种功效
配料：灵芝15克，红枣23克，党参23克，枸杞子24克，人参须15克，猪排骨克，盐适量。功效：清润提神，健脾开胃。
制法：将灵芝等药材浸入毫升水中约10分钟（用布袋装好，扎口），再加入排骨，文火煮3小时。捞除布袋，再加盐调味，每次～毫升，吃肉喝汤每天1次。
配料：龙眼肉15克、灵芝10克、田七6克、生姜6克、猪瘦肉50克功效：益气养心，祛瘀止痛。适用于冠心病属气虚血瘀者，症见胸前闷痛，痛如针刺，时作时止，心悸气短，身疲乏力，失眠多梦等。
制法：猪瘦肉、灵芝洗净切片，与龙眼肉、田七、姜片洗净，共入炖盅内，加开水适量。调味，文火隔水炖30分钟，饮汤食用。
配料：灵芝15克，黄芪10克，猪蹄筋克、葱、姜、调料适量。功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。制作：将灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口；猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。
配料：:灵芝4一6克,红枣9枚。
功效：改良贫弱体质,提高免疫力,安神养心,更有助美容,可常服。
制作：灵芝切片加入度的热熟，用保温杯才能泡出味道！
配料：:灵芝15克,猪心克,共煮食用,
制作：治心悸怔忡,烦燥易惊、失眠等症。
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