蒸苹果米糊：6个月+
苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。
未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶则具有收敛、止泻的功效。
所以，生吃苹果可以缓解宝宝便秘，而煮熟的苹果则非常适合腹泻的宝宝食用哦！
做法
食材：苹果1/3、宝宝米粉适量
做法：
1.新鲜苹果去皮切块，隔水蒸熟
2.用研磨碗或搅拌机处理成苹果泥
3.宝宝米粉用温水冲成米糊
4.在米糊中加入苹果泥，搅拌均匀
苹果中的维生素C含量很低（每百克苹果的维VC含量为4mg），所以不用担心煮后的苹果VC被破坏，因为完全可以通过其他食物来补充这少量的VC。
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