今天是星期四
这意味着
周末就要来啦
这个周末能不能出去玩
老规矩
赶紧来看
天气预报吧
就在你还在为
“秋老虎”发愁的时候
连云港的天气
已经凉了下来
今早穿着T恤
骑着电动车上班的我
冷到怀疑人生
受冷空气影响，
今天凌晨最低气温
东海、赣榆只有10-11℃；
今天上午海上风力逐渐增大，
沿海海面东北风5到6级阵风7级，
今天最高气温25度左右。
下面请看一周天气预报天气趋势海区大风预报
今天夜里到明天白天：多云，北到东北风2到3级，
明天最低气温：15℃到16℃；明天最高气温：26℃到27℃；
趋势天气：
21日多云到晴，北到东北风4到5级，气温16℃到26℃；
22日晴到多云，偏北风4到5级，气温19℃到27℃；
23日晴到多云，北风转西南风2到3级，气温17℃到26℃；
24日晴到多云，西南风2到3级，气温16℃到26℃；
25日多云，西南风转东风2到3级，气温17℃到28℃；
26日多云，东到东南风3到4级，气温16℃到29℃。
连云港海区：
今天夜里到明天白天：多云，北到东北风5级阵风6到7级；
21日多云到晴，北到东北风6到7级阵风8级；
22日晴到多云，偏北风6到7级阵风8级。
开山岛海域：
今天夜里到明天白天：多云，北到东北风3到4级，气温20℃到24℃。
再也看不到3开头的温度了
1开头的气温越来越多
据中国天气网消息
随着副高掌控范围缓慢缩减
南方的“秋老虎”开始显现颓势
冷空气
将自北向南影响我国
冷空气已发起冲刺
连云港的气温将逐渐降低
小编要给各位讲养生啦
全是干货
据《生命时报》报道
秋季常做这7件事
疾病就会绕开你
一、最爱的蔬菜——莲藕
二、最爱的水果——梨
三、最爱的肉类——鸭肉
四、最爱的饮品——茶
萝卜养生茶
姜苏茶
桔红茶
五、最爱的药物——“滋润”
秋季药补的基本原则以滋润为主，辅以补养气血。常用药物有西洋参、冬虫夏草、山药、芡实、麦冬、百合等。
六、最爱的穿着——“秋冻”
但值得提醒的是，一旦气温急剧下降时，就应该添衣服了，一味冻不但达不到强身健体的目的，还容易感冒。
七、最爱的放松——按摩
（滑动可查看详细内容）
承浆：
承浆穴位于下唇凹陷处，用食指指腹用力压揉，口腔内就会涌出分泌液。糖尿病患者用力压揉此处十余次，口渴感即可消失。
神门：
神门穴在腕前区，腕掌侧远端，尺侧腕屈肌肌腱的桡侧缘。用拇指按摩神门穴下，早晚各1次。
按摩此穴有缓解胸闷、心痛心烦、惊悸、怔忡、失眠、健忘等症状。
手三里：
手三里穴为大肠经的重要穴位，在前臂肘横纹下2寸，阳溪穴与曲池穴的连线上。
用手指按摩此穴80~下，早晚各1次，能润化脾燥、生发脾气、调节肠胃，对腹痛、腹泻等症状效果明显。
临床多用于治疗胃肠病、中风后遗症和肩周炎等病。
曲池：
曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时，尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
用手指按摩曲池穴80~下，早晚各1次。按摩曲池穴对热病、头痛、眩晕、腹痛、吐泻、上肢不遂等有一定治疗作用。
此外，晨起和睡前可做上下颚运动。闭上嘴巴，舌抵上颚，鼓漱次，使津液满口，徐徐咽下。咀嚼时，胃肠血流量增加，可抵御秋季凉气对胃肠的损伤。
大家get到了吗？
吹着小风，晒着太阳
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来源：连云港气象
总值班：胡柳君朱萍编辑：李新
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