重磅，
睡眠障碍可能是帕金森和阿尔茨海默症的前兆
视频是在美国举行的TEDMED大会上，一组美国科学家所做的关于睡眠与阿尔茨海默病的研究成果。
大脑缺乏清理垃圾的淋巴系统
大脑是人体的重要器官，也是最大的耗能器官。大脑重量占体重的2-3%，却要消耗人体能量的25%。大脑通过血液循环系统获得营养和氧气，同时也会产生数量巨大的代谢垃圾。大脑与其他器官不同的是，缺乏负责清除垃圾的淋巴循环系统，需要另外一个系统负责清理垃圾。
脑脊液是大脑垃圾的清洁工
大脑所产生的海量垃圾是通过大脑内的另外一个系统-脑脊液循环系统负责清理的。
从蛛网膜下腔到侧脑室、第三脑室、第四脑室、再到脊髓，脑脊液循环系统在人体整个神经系统中无处不在。临床上，常常通过“腰穿”的方法抽取脑脊液，用于神经系统疾病的诊断。脑脊液最后流入肝脏进行解毒代谢，完成大脑内垃圾的清理工作。
睡眠是大脑垃圾的清理时间
在清醒状态下，大脑细胞处于繁忙的工作状态，脑血流量非常充足，整个脑组织处于膨胀状态，脑脊液这个“清洁工”无法进入到现场清理垃圾。就像我们城市勤劳的环卫工人一样，只能在夜深人静的时候清洁城市街道上的垃圾。
大脑进入睡眠状态时，血压会下降，心率会减慢，脑血流量会减少。这时大脑的体积会缩小3-6%左右，为脑脊液这些“清洁工”进入脑组织清理垃圾创造了空间。
深睡眠是清理垃圾的最佳时间
纽约罗彻斯特大学的麦肯.内德戈德发现，在深度（NREM）睡眠期间，脑脊液清理垃圾启动了高速运转模式。随着深度（NREM）睡眠的脉动节律，大脑排出的垃圾多出10到20倍。
内德戈德的第二个发现更让人惊讶。在深度（NREM）睡眠期间，大脑的神经胶质细胞的体积奇迹般的缩小了60%，为脑脊液创造了更大的空间来清除垃圾。
?-淀粉样蛋白是大脑垃圾的主要成分
研究结果发现，大脑垃圾中主要是一种叫?-淀粉样蛋白成分。科学研究已经充分证明：大脑内沉积的?-淀粉样蛋白斑块是造成阿尔茨海默病的主要原因。当这些?-淀粉样蛋白在不同部位脑组织内沉积下来后，就会影响该区域的神经细胞功能，从而引发不同的神经系统症状，包括记忆障碍、认知障碍、语言功能特障碍、空间视觉功能障碍、情感障碍等。令人值得注意的是：如果没有充足的深度睡眠，?-淀粉样蛋白会在大脑中聚集，影响产生深度睡眠的脑区。由此导致的深度睡眠丧失会进一步阻止夜间大脑中?-淀粉样蛋白的清除，从而导致?-淀粉样蛋白的积累，形成无休止的恶性循环。
?-淀粉样蛋白沉积从20年前开始
丹尼尔.亚曼，医学博士，美国著名的神经科学、精神病学、脑影像专家，世界著名的亚曼诊所领导人。长年从事大脑病理与脑影像相关的研究。亚曼博士从大量临床病例中发现，几乎所有阿尔茨海默病患者的大脑组织早在20年前就发现有?-淀粉样蛋白的沉积，从而在脑SPECT扫描中发现病理改变，而这种病理变化可以通过改善睡眠、合理饮食及适量运动方式进行调整。
深睡眠是硬道理
这些数据带来了一个预后难题：在你一生中，睡眠太少会增加患阿尔茨海默病的风险。不幸的是，对于深睡眠不足的人来说，这种关联已经被许多流行病学的研究证实。如果你有失眠、睡眠呼吸暂停或深度睡眠障碍并且没有接受治疗，你患阿尔茨海默病的风险会更高。
然而，反向思考一下，我们就能得到一个充满希望的预期：通过改善睡眠，增加深睡眠时间，我们能够降低患病风险，或者至少推迟它。
深睡眠好睡眠从清心开始
清心安神口服液是由吉林省磐石巨康药业独家研制的国家专利保护产品。是唯一按照传统中医理念，以心为主的治疗和改善睡眠质量的纯中药制剂。是没有其他剂型的真正独家产品。是可以长时间服用，没有任何毒副作用，没有成瘾性，适用的人群最广泛，销量最大的中药治补双修类产品。是治疗未病的首选用药。
清心安神口服液的适用范围
·气阴两虚所致的失眠多梦,神经衰弱,心烦口干,头昏头晕,神疲乏力。
·气阴两虚是由于生活压力大，饮食不周，偏好，生活无规律，思虑过度而劳伤心脾，元气亏损。症见：心悸气短，心神不宁，失眠多梦，易醒，口干咽干，盗汗自汗，手足心热，神疲乏力，两颊发红，头晕目眩等。
清心安神口服液独特组方
君药：酸枣仁甘、平，入心、脾、肝、胆。有养肝、宁心、安神、敛汗之功。治疗虚烦不眠、惊悸怔忡等。《别录》曰：“主烦心不得眠，”
臣药：人参味甘、益气生津、除烦止渴，首乌藤安神通络、两药同用扶正安神，加强酸枣仁安眠之力。
佐药：麦冬、地黄滋阴清热，当归养血和血、补益肝血，灯心草清心降火以辅佐之。
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