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“最近这几天总是心慌气短，胸闷，总想深呼吸，这样才能觉得舒服些。不是运动后才会心慌，而往往都是坐在沙发上看电视就会一阵阵心慌。不是运动引起的。”

——这是一位患者给我私信

平时很多人会感觉到气短心悸，尤其是在夏天天气比较炎热的时候，稍微一活动就会感觉呼吸困难。这是因为夏属火，心在五行中对应“火”，故炎夏的火热之邪最容易对心造成损伤，使人烦躁不安、心神不宁，有碍气机通畅，进而导致心悸、胸闷等不适症状。另外，很多女性在面对工作和家庭责任时，经常劳累、作息混乱再加上身体虚弱会引起心悸气短的现象。还有就是由于某些疾病的原因引起的，这种情况引起的心慌气医院做一个检查。

心悸是医学中常见的一种疾病。关于心悸气短的现象，也是临床学上极其普通的一种现象，然而很多患者对这种现象并不能进行精确定义，甚至在其发病时，并不能对这种现象进行正确的认识，从而耽误了治疗的合适时机。心悸心慌气短是自觉心中跳动不安的一种症状，俗称“心慌”、“心跳”，即心悸。中医又称之为“惊悸”“怔忡”。

中医辨证施治：

1、心血不足

证候：常表现为心慌不宁，面色少华或萎黄，夜寐不安，或多梦，胆小善惊。

心肌缺血不足表现的主要是有劳累过度以及精神的紧张出现的一些，心脏疾病同时那体力活动过多也会出现心脏的，心肌缺血日常生活中的对心脏缺血心肌缺血了一定要及时的进行治疗，所以，一定要控制热量保证理想的体重，同时在日常生活中也一定要控制脂肪以及其他的收入，保持良好的精神状态也是对于心肌缺血有很好的帮助。

治则：补益心脾，养血安神。

2、心气虚弱

证候：常感心慌气短，动则出汗或自汗，面色晄白、倦怠乏力、胃纳减少，畏寒怕冷、四肢冰凉，舌淡苔白。

导致心气虚的原因是比较多的，比如先天不足、过度劳累、久病不愈、流汗过多等都是导致心气虚的常见原因。建议心气虚的女性朋友尽量避免上述原因，可有效改善心气虚症状。

治则：补益心气。

3、阴虚火旺

证候：经常心慌而烦，咽痛口干，手足心热，夜寐不安而烦躁，或有盗汗，舌红少苔。

阴虚火旺也是一种亚健康的表现，中医学指出人体健康取决于人体内阴阳平衡，然而现代人思虑多，营养好，性冲动多。容易造成阴虚火旺，而万病丛生。治疗阴虚火旺，切忌睡前吃夜餐，夜餐极易生相火。

治则：滋阴降火安神。

4、痰火上扰

证候：常感心慌、胸闷不安、烦躁不眠、头晕口苦，或痰多恶心、舌苔黄腻。

痰火是指无形之火与有形之痰煎熬胶结贮积于肺的病证，所谓“窠囊之痰”。因其由于肝火、痰郁所致，故名痰火。痰火扰心是病因病理学术语。指痰火上扰心神，是心悸的一种。

治则：清化热痰、安神定志。

5、气滞血瘀

证候：心慌，胸闷如窒，心胸刺痛，或见唇甲青紫，舌质紫暗或有瘀斑，脉涩或结代。

中医讲：气滞血瘀是一种指因为气机运行不通畅，导致我们的全身的血液循环造成障碍，形成气滞和血瘀的一种并存的病理状态。气滞血瘀又是许多疾病的发病基础，也是慢性病久治不愈的原因之一，所以又有“久病必有瘀”的说法。研究表明，人体长期处于气滞血瘀状态，组织缺血，细胞处于“饥饿”状态，会加快衰老。因此，对气滞血瘀体质而言，行气活血有预防衰老的功效。

治则：活血化瘀宽心。

除了上面这些原因之外还有其他的常见原因如:

1活动性心肌炎

可有心悸、心慌、心动过速、心律不齐、胸闷气短等症状,应重点检查排除。

2低血糖

最常见的为特发性功能性低血糖，以中年女性多见。低血糖的早期症状为心慌、乏力、饥饿感、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、或恶心呕吐等主要是由交感神经过度兴奋、肾上腺素过多所致。低血糖为发作性，不是经常性，也较少出现胸闷气短的症状。

3贫血

贫血可引起头晕、心悸、心动过速等症状，但一般不引起胸闷的症状。

4低血压

主要引起头晕症状，但血压60/90左右,一般不会引起供血的改变。

5心血管功能紊乱

在临床上很常见,症状特点为:患者自觉胸闷、气短,主观感觉空气不足,呼吸不畅,常有叹息样呼吸,深呼吸或长出气后自感舒适;有时还常伴有心悸、心动过速、心前区刺痛,以及乏力、头晕、头脑不清、失眠等神经症状。症状多在精神因素后诱发或加重。也可伴有慢性咽炎,如咽部异物感等。

心悸，胸闷气短，会使患者感到不舒服的，严重的影响到了患者的身体健康，而且对患者的工作与生活带来了不便，特别是心悸，胸闷气喘发作的时候，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。那么当出现这种情况之后应该怎么办呢？

休息是缓解心悸有效的措施，积极的心态和合理的休息可以缓解心悸。但人体出现体力透支情况时，应该及时休息，避免高强度工作，晚上也尽量不要熬夜工作，适当参加户外活动，可以舒缓身心，改善心悸症状。

如出现心悸，胸闷气短的症状，也可以通过体育锻炼来改善这种症状，体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，运动能明显改变人的情绪，能增强体质、心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复。

对于出现心悸，胸闷，气喘的，也可以通过饮食来调理，饮食调理可以完善这些症状的出现，在饮食方面应该多进食含维生素C类水果及富于氨基酸的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆等。

如果是心悸引起的失眠，可以在睡前饮用热牛奶，牛奶具有安神静气的功效，能够缓解心悸引起的心慌，失眠。另外牛奶还可以补充大量营养物质，十分适合心悸患者食用。

龙眼干是生活中常见的食物，对心悸症状有很好的治疗作用，可以在睡前进食几颗龙眼干，或者用龙眼干加上瘦肉炖煮后进食，能够养血补气，调整心脏功能，同时还能够促进睡眠。