这周已开始进入长夏了！在春夏交替的时候，养生的一个重点是预防“换季病”。
不管是饮还是食，都要比平常讲究些才好。
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湿热养肝
肝就像一个中央银行，负责管理身体三大货币（气、血、水）流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。
漫漫长夏，养肝依然是重点，特别要注意预防肝阳上亢和肝火。
这时候容易出现咽痛、眼睛发红等上火症状，老年人容易血压升高，女性容易出现经期综合症，感觉烦闷，精神不集中，容易疲劳等。
养肝好茶
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疏肝理气、清热养肝
柑胎杞子茶
这款柑胎茶喝下去有菊花香味，枸杞甜味
再伴有乌梅酸味，
香气浓郁持久，
味甘、醇厚、香甜，
最适合帮助醒酒、养肝。
柑胎
柑胎由于没有经过后期的成熟，本身含有的糖分、水分会较少，更多是保留了原有的精华所在，而越小的柑胎效果更好，价值更高。
柑胎的好处多多，有理气健脾、疏肝润肺、止咳化痰、润燥祛湿等功效。当然还有健脾养胃的功效，尤其女士长期饮用还可以减肥消食。
葛根
加上被誉为“江南人参”之称的葛根，在酒局后可以帮助我们降血脂、预防心脑血管疾病，所有材料集合为一，无论饭前饭后都可以帮助我们消腻解酒。
枸杞、菊花、甘草、乌梅、桂圆
再加上枸杞、菊花、甘草都具有明目提气养神的功效，这些都是非常适合长期用眼以及劳神的街坊。
其次乌梅更具有解酒、消除疲劳等功效。
疏肝解郁、安神助眠
洛神玫瑰菊花茶
由洛神花和重瓣红玫瑰作为主料的洛神玫瑰菊花茶，有着很好的疏肝解郁、润肺降火的功效。尤其适合长假“放纵”和熬夜“爆肝”后饮用。
/靓汤厨房/
养肝护肝
洛神花
洛神花，又称玫瑰茄，有敛肺止咳，降血压，解酒的功效。它是我们生活中常见的一种花茶，不光颜色好看，味道酸酸甜甜，也很讨喜，甚至很多奶茶店也会用到它。
重瓣红玫瑰
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
菊花
菊花性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。
桂圆
性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的功能。
甘草
甘草用于心气虚，心悸怔忡，脉结代，以及脾胃气虚，倦怠乏力等。
补养气血、和肝养胃
玫瑰桂圆枸杞茶
换季气虚其实并不单指身体某一个部位出现不舒服或者是疾病的情况，而是症状表现在全身。
因此，气血亏虚需要及时补益，每天一杯玫瑰桂圆枸杞茶，补养气血、和肝养胃，很适合男女老少饮用哦。
玫瑰
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
桂圆
桂圆性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的功能。主治气血不足、心悸不宁、健忘失眠、血虚萎黄等症
枸杞
枸杞味甘、性平。有补肾益精，养肝明目，补血安神的功效，主治肝肾阴亏，腰膝酸软。
红枣
红枣不仅可以帮助补气安神，还可以达到养胃健脾的效果，很适合气血不正的患者。
放松下来
给自己的身体
一个调息的时间
早睡早起，清淡饮食
泡一杯好茶
给肝脏滋养~
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